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Atemübung 4 zu 6
/in Entspannungsübungen/von Karin WolfMit der Atemübung 4 zu 6 kannst Du, auch in akuten Stresssituationen, schnell und effektiv entspannen. Unsere Atmung ist ein zuverlässiger Gradmesser in Sachen Stress. Wenn wir gestresst sind, ist die Atmung oft schnell und flach. In der Entspannung dagegen eher tief, ruhig und regelmäßig. Diesen entspannenden Atemrhythmus kann man mit verschiedenen Atemübungen bewusst herbeiführen, […]
Die Metta Meditation – Liebevolle Güte für sich und Andere
/in Achtsamkeit, geführte Meditationen/von mehrentspannungAtemübung ZUNGENSPITZENATMUNG – Schnelle Hilfe bei Stress
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Karin Wolf ⎮Praxis für Stressbewältigung & Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz, Zerberusstr.5, 82110 Germering
Tel: 089 894 2858 4