Fortgeschrittenen-Kurs Autogenes Training, Germering bei München & online
Der Autogenes Training Fortgeschrittenenkurs ist die ideale Ergänzung zum Grundkurs AT. Denn wer Autogenes Training lernt, hat meist ein ganz bestimmtes und persönliches Ziel. In der Fortgeschrittenenstufe lernen sie deshalb, wie man individuelle Leitsätze entwickelt, die sie ihrem Ziel noch ein Stück näher bringen.
Im Fortgeschrittenenkurs können sie mit Autogenem Training der Fortgeschrittenenstufe entspannen, lernen die formelhafte Vorsatzbildung und entwickeln ihren persönlichen Leitsatz. Nebenbei können sie mögliche Stressoren analysieren, finden neue Lösungen und kommen so – ganz entspannt – ihrem Ziel Stück für Stück näher.
Zusätzlich vertiefen sie die Autogene Entspannung, üben wie man immer leichter von An- auf Entspannung umschaltet, bauen Stress ab und bleiben dran. Was besonders im Anschluss an den Grundkurs Autogenes Training sehr zu empfehlen ist.
Autogenes Training Fortgeschrittenenkurs: Inhalte, Termine & Ziele:
Kursinhalte – Fortgeschrittenenkurs Autogenes Training (AT):
- Autogenes Training der Fortgeschrittenenstufe in Theorie und Praxis.
- Kennenlernen der “Formelhaften Vorsatzbildung”.
- Entwicklung eines persönlichen, individuellen Leitsatzes.
- Einführung zum Thema Stressoren.
- Mp3 Übungsanleitungen und ausführliches Skript
- Angeleitete Entspannung zum Wohlfühlen, in einer kleine Gruppe.
- Zusätzlich zu den wöchentlichen Kursstunden erhalten sie eine Mail, mit den wichtigsten Inhalten der letzten Stunde, sowie Entspannungs- und Motivationstipps, um Autogenes Training inkl. Leitsatz noch leichter in den Alltag zu integrieren.
