8 Wochen MSC Kurs nach Kristin Neff & Chris Germer – das Original: In diesem Kurs lernst du Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) und kannst Freundschaft mit dir selbst schließen. MSC ist ein evaluiertes Kursprogramm, für mehr Selbstfreundlichkeit, Selbst-Mitgefühl & Selbstliebe.
Momentan biete ich den MSC Kurs als Onlinekurs an. Hier findest du alle Inhalte, Ablauf, Termine & Kosten zum MSC 8 Wochen Kurs.
MSC 8 Wochen Kurs – der Beginn einer lebenslangen Freundschaft
Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du mit dir selbst genauso freundlich, geduldig und wohlwollend umgehen würdest, wie mit einem guten Freund?
Wäre es positiver, leichter, stressfreier, vielleicht auch spaßiger?
Ja?
Wunderbar, dann bist du hier richtig, denn genau das kannst du im Kurs lernen!
Über einen Zeitraum von 8 Wochen üben wir im MSC Kurs verschiedene Möglichkeiten, um freundlicher, gütiger und mitfühlender mit uns selbst umzugehen. Dadurch wird die Neigung zu Selbstkritik und Selbstabwertung reduziert, Stress wird abgebaut und du stärkst Wohlbefinden, Selbstwert und Selbstliebe.
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Außerdem schützt Selbstmitgefühl vor Erschöpfung, Burnout und fördert die Resilienz. Ein Grund, weshalb Mitgefühl für sich selbst besonders wichtig ist für Menschen, die in sozialen und helfenden Berufen arbeiten!
