8 Wochen MSC Kurs nach Neff & Germer – das Original: Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) lernen und Freundschaft mit sich selbst schließen. MSC ist ein evaluiertes Kursprogramm, für mehr Selbstfreundlichkeit und Mitgefühl.
Momentan biete ich den MSC Kurs überwiegend als Onlinekurs an. Hier finden sie alle Inhalte, Termine & Kosten zum MSC 8 Wochen Kurs.
MSC 8 Wochen Kurs – der Beginn einer lebenslangen Freundschaft
Wie wäre es, wenn sie mit sich selbst genauso freundlich und wohlwollend umgehen würden, wie mit einem guten Freund?
Klingt gut?
Wunderbar, dann sind sie hier richtig! Denn genau das können sie im MSC Kurs lernen!
Über einen Zeitraum von 8 Wochen üben wir im MSC Kurs verschiedene Möglichkeiten, um freundlicher, gütiger und mitfühlender mit uns selbst umzugehen. Dadurch wird die Neigung zu Selbstkritik und Selbstabwertung reduziert, Stress abgebaut und es stärkt Wohlbefinden, Selbstwert und Selbstliebe.
Außerdem schützt Selbstmitgefühl vor Erschöpfung (Burnout) und fördert die Resilienz. Deshalb ist Mitgefühl für sich selbst besonders wichtig für Menschen, die in sozialen und helfenden Berufen arbeiten!