8 Wochen MSC Kurs nach Kristin Neff & Chris Germer – das Original
In diesem 8 wöchigen MSC Kurs, lernst du Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self Compassion – MSC) nach Neff & Germer und kannst – Schritt für Schritt – Freundschaft mit dir selbst schließen.
MSC ist ein evaluiertes Kursprogramm, für mehr Selbstfreundlichkeit, Selbstmitgefühl & Selbstliebe.
Momentan biete ich den MSC Kurs nur als Onlinekurs live online über Zoom an. Auf dieser Seite findest du alle Infos zu Inhalten, Ablauf, Terminen & Kosten des MSC 8 Wochen Kurses.
MSC 8 Wochen Kurs – der Beginn einer lebenslangen Freundschaft
Bitte denk kurz über folgende Frage nach:
Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du mit dir selbst genauso freundlich, geduldig und wohlwollend umgehen würdest, wie mit einem guten Freund, oder einer guten Freundin?
Wäre es irgendwie leichter, positiver, entspannter, weniger selbstkritisch, vielleicht sogar freudiger?
Wunderbar, dann bist du hier richtig, denn genau das kannst du im Kurs lernen!
Über einen Zeitraum von 8 Wochen üben wir im MSC Kurs verschiedene Möglichkeiten, um freundlicher, gütiger und mitfühlender mit uns umzugehen. Dadurch reduziert sich die Neigung zu Selbstkritik und Selbstabwertung, Stress wird abgebaut und du stärkst Wohlbefinden, Selbstwert und Selbstliebe.
Außerdem schützt Selbstmitgefühl vor Erschöpfung, Burnout und fördert die Resilienz. Ein Grund, weshalb Mitgefühl für sich selbst besonders wichtig ist für Menschen, die in sozialen und helfenden Berufen arbeiten!
