Entspannungsimpulse – Archiv für die Kategorie Entspannungsimpulse auf dem Blog von mehrentspannung, Praxis für Stressbewältigung:
Stressbewältigung hat viele Gesichter! Hier findest du verschiedene Möglichkeiten und Impulse um Stress abzubauen und mehr Gelassenheit im Alltag zu finden.
DAS GUTE IN SICH SELBST SEHEN – Übung
/in Allg. zu Entspannung und Stress, Entspannungsimpulse, Stressbewältigung/von Karin WolfGlückstraining – Anleitung zum Glücklichsein
/in Entspannungsimpulse, Glück/von Karin WolfGlückstraining – Kann man Glücklichsein trainieren und nebenbei die Resilienz stärken? Und wenn ja, wie? Einer der führenden Spezialisten auf diesem Gebiet ist Rick Hanson. Er hat erforscht, wie man angenehme Erfahrungen und kleine Glücksmomente im Alltag nutzen kann, um sich dauerhaft glücklicher, zufriedener und wohler zu fühlen. Der Aufwand dafür ist gering: Nur ein paar Minuten täglich! Wie das […]
Selbstliebe – Als ich mich selbst zu lieben begann …
/in Entspannungsimpulse, Zitate/von Karin WolfInspirierende Rede zum Thema Selbstliebe von Charlie Chaplin, geschrieben zu seinem 70. Geburtstag: Als ich mich selbst zu lieben begann… Habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit, am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist. Von da an konnte ich ruhig sein. Heute weiß ich, das nennt […]
Dauerhaft Glücklich – 9 wirksame Glückstipps
/in Entspannungsimpulse/von mehrentspannungAuf Dauer glücklich, geht das überhaupt? Wahrscheinlich wohl eher nicht. Trotzdem wünschen wir uns das im tiefsten Inneren! Deshalb gibt es auch haufenweise Glücksratgeber und Studien darüber, was zu mehr Glück und Zufriedenheit führt. Leider sind die Ergebnisse dazu nicht immer einheitlich. Wahrscheinlich, weil das Glück irgendwie so schwer zu messen ist. Eines ist aber klar: Einkommen, Konsum und sozialer Status sind keine Garantie für dauerhaftes Glück.
Wie man Urlaubsentspannung konservieren kann
/in Entspannungsimpulse/von Karin Wolf3 einfache Möglichkeiten, wie man die Urlaubsentspannung in den Alltag transferiert …
Der letzte Urlaub liegt erst knapp 3 Wochen zurück und obwohl er super schön, erholsam und auch ausgiebig lang, hat sich der Alltag bereits wieder eingeschlichen. Emails und alles was sonst noch liegen geblieben ist, wird fleißig abgearbeitet und ganz nebenbei verschwindet die Urlaubs-Erinnerung. Damit verbunden, leider auch das herrlich entspannte Urlaubsgefühl. Es verblasst und verschwindet langsam. Manchmal schon nach 1 – 2 Tagen im Alltag. Kommt Ihnen das bekannt vor? Weiterlesen
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- Stressregulation mit Übung-mp33. Mai 2023 - 20:09
- Selbstmitgefühl lernen26. April 2023 - 11:39
- MORGENMEDITATION mp327. September 2021 - 11:15
- DAS GUTE IN SICH SELBST SEHEN – Übung24. Juni 2021 - 16:15
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Karin Wolf ⎮Praxis für Stressbewältigung & Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz, Zerberusstr.5, 82110 Germering
Tel: 089 894 2858 4