Achtsamkeitsübung Atempause

/in /von
Weiterlesen
Karin Wolf

Selbstmitgefühl – MSC Workshop

/in /von

Selbstmitgefühl – MSC Workshop in München: Achtsames Selbstmitgefühl kennen lernen und ausprobieren.

Weiterlesen

Achtsamkeitstag – Auszeit vom Alltag

/in , /von

Achtsamkeitstag – eine Auszeit vom Alltag: Achtsamkeitstage bieten die Möglichkeit, die Hektik des Alltags zu verlassen, zur Ruhe zu kommen und in einem geschützten Rahmen die Meditations- und Achtsamkeitspraxis zu vertiefen:

Weiterlesen

Glücksfaktor Dankbarkeit & Wertschätzung

/in , , /von

Dankbarkeit und Wertschätzung – Das eigene Glück in die Hand nehmen: Aus der positiven Psychologie weiß man schon eine ganze Weile, dass Dankbarkeit zu mehr Glücksempfinden und Zufriedenheit führt! Wie man das ganz praktisch üben kann und welche Rolle dabei die Negativitätstendenz unseres Gehirns spielt, darum geht es in diesem Beitrag:

Weiterlesen

Meditationsapp – Der Insight Timer

/in , /von

Meditationsapp Insight Timer – Mit dem Handy meditieren? Können Apps wie der Insight Timer den Einstieg in die Meditation erleichtern und eine regelmäßige Meditationspraxis unterstützen? Was sind die Vorteile, welche Funktionen gibt es und warum nutzen 1000e von Menschen auf der ganzen Welt diese App.

Weiterlesen

Auszeit im Zen Kloster – Erfahrungsbericht

/in , /von

Auszeit im Zen Kloster – Im August war ich für ein paar Tage in einem Zen Kloster bei Altötting. Die Sehnsucht nach Stille und das dringende Bedürfnis nach einer kleinen Auszeit haben mich dorthin geführt. Meine Erfahrungen mit Zen-Meditation und kleine Einblicke in den Klosteralltag lesen sie hier:

Weiterlesen