Autorenarchiv für: mehrentspannung
Über mehrentspannung
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Einträge von mehrentspannung
Dauerhaft Glücklich – 9 wirksame Glückstipps
11. Juni 2015 in Entspannungsimpulse /von mehrentspannungAuf Dauer glücklich, geht das überhaupt? Wahrscheinlich wohl eher nicht. Trotzdem wünschen wir uns das im tiefsten Inneren! Deshalb gibt es auch haufenweise Glücksratgeber und Studien darüber, was zu mehr Glück und Zufriedenheit führt. Leider sind die Ergebnisse dazu nicht immer einheitlich. Wahrscheinlich, weil das Glück irgendwie so schwer zu messen ist. Eines ist aber […]
Metapher: Die Geschichte von Mullah und Esel
13. Juli 2014 /1 Kommentar/in Weisheitsgeschichten /von mehrentspannungEine Metapher zum Thema Selbstfürsorge Die Metapher von Mullah und Esel – Eine Geschichte zum Nachdenken:
Entspannende Zitate2. Juli 2014 in Zitate /von mehrentspannung
“Wenn wir auf den Moment warten, wo alles, wirklich alles perfekt ist, werden wir niemals beginnen.” (Ivan Turgenev)
Entspannung durch Gedankendiät
14. Mai 2014 in Entspannungsimpulse /von mehrentspannungGEDANKENDIÄT – Eine ganz besonderere Ernährungsform Haben Sie schon mal von GEDANKENDIÄT, bzw. GEDANKENFASTEN gehört? Passend zum Frühjahr, möchte ich Ihnen diese besondere Ernährungsform gerne vorstellen: Genau wie bei „normalen“ Fasten geht es auch bei der Gedankendiät um Innehalten, Unterbrechen, Verzicht, Nachdenken, innerliche Reinigung und darüber hinaus um die Fragen: Was tut mir gut? Was […]
Dauerstress rechtzeitig erkennen durch Stresssymptome
3. Mai 2014 in Allg. zu Entspannung und Stress, Stressbewältigung /von mehrentspannungStresssymptome: Körperliche & psychische Warnzeichen von Dauerstress Meine Erfahrung zeigt: viele Stresssymptome werden übergangen, weil Menschen im (Dauer)Stress dazu neigen, sich selbst nicht mehr so gut zu spüren. Anzeichen von Überforderung und Dauerstress werden deshalb oft ignoriert, übersehen oder falsch gedeutet. Damit Ihnen das nicht passiert und damit Sie wissen, wann es höchste Zeit ist etwas zu […]
Spaziergang der Freude – Achtsamkeitsübung
18. März 2014 in Entspannungsübungen /von mehrentspannungEntspannungsübung der Woche – Spaziergang der Freude. Wer Freude erlebt, kann nicht gleichzeitig gestresst sein. Ganz bewusst und regelmäßig den Blick auf schöne und freudige Dinge zu richten, baut deshalb Stress ab und steigert die Zufriedenheit. Ganz automatisch werden dadurch Bereiche im Gehirn trainiert, die damit (Freude, Glück, Entspannung, usw.) vernetzt sind und genau dort wachsen dann neue […]
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Glücksfaktor Dankbarkeit & Wertschätzung18. März 2018 - 19:15
Zitat DANKBARKEIT18. März 2018 - 19:09
Zitat Stressbewältigung8. Februar 2018 - 11:21
MSC Kurse München – Termine 1. Halbjahr 201822. Dezember 2017 - 11:22
Meditationsapp – Der Insight Timer10. September 2017 - 15:53
Auszeit im Zen Kloster – Erfahrungsbericht5. September 2017 - 11:24
Achtsamkeit Kurse ab Herbst 201730. August 2017 - 10:08
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Praxis für Stressbewältigung & Wohlbefinden
Karin Wolf
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