Praxis für Stressbewältigung München – Germering und online

Ihr Ansprechpartner für Achtsames Stressmanagement, Entspannungstherapie und Stressbewältigung in München/Germering & online:

Würden Sie gerne entspannter leben und arbeiten? Gelassen bleiben auch wenn’s stressig ist und Methoden lernen, die zu mehr Wohlbefinden, Zufriedenheit und Lebensqualität führen?

Kennen Sie Dauerstress, negative Grübelschleifen, ständigen Perfektionismus, oder das Gefühl nur noch zu funktionieren? Spätestens wenn Wohlfühlen zum Fremdwort wird, ist es höchste Zeit etwas zu unternehmen!

Wenn Sie sich mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag wünschen und lernen möchten, wie man trotz Stress in Balance bleibt, oder Ihre Mitarbeiter dahingehend unterstützen wollen, dann sollten wir uns kennen lernen!

Informieren Sie sich in aller Ruhe über mein Angebot, oder schreiben Sie mir. Für eine unverbindliche Beratung stehe ich gerne zur Verfügung.

Mehrentspannung – Professionelle Stressbewältigung München, Germering und online.

Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst sie anderswo zu suchen.

(Francois de la Rochefoucauld)

Wirksame STRESSBEWÄLTIGUNG ist immer individuell und leider gibt es dafür kein Patentrezept. 

Gemeinsam können wir

1. eine für Sie passende Sressbewältigungsstrategie entwickeln

2. persönliche Stressverstärker abbauen 

3. und Schritt für Schritt stresslindernde Ressourcen ins tägliche Leben integrieren.

Je nach Ausgangslage, Stresslevel und persönlichem Ziel gibt es dafür unterschiedliche Möglichkeiten:

mehr erfahren

Stressbewältigung, Stressmanagement & Therapie

Mein Angebot zum Stressabbau, für Erwachsene, Jugendliche & Kinder. Mehr Stresskompetenz, mehr Resilienz und Wohlbefinden. Leistungsübersicht der Praxis für Stressbewältigung München – West & online:

ENTSPANNUNGSCOACHING – ENTSPANNUNGSTHERAPIE  – PSYCHOTHERAPIE – PSYCHOLOGISCHE BERATUNG – KURSE/SEMINARE – ONLINE COACHING

Link zu: Entspannungscoaching

Entspannungscoaching

Psychotherapie

Psychologische Beratung

Link zu: Entspannungstherapie

Entspannungstherapie

Link zu Aktuelle Termine in category

Kurse & Seminare

Link zu: Entspannungstherapie

ONLINE Coaching, Beratung, Kurse/Seminare

METHODEN

 Wie man die innere Stressbremse aktiviert:

Ganzheitliches und nachhaltiges Stressmanagement beinhaltet immer mehrere Bausteine. Dazu zählen klassische Stressbewältigungstechniken, aber auch Entspannungstechniken, sowie achtsamkeitsbasierte Ansätze, die sich wunderbar ergänzen:

 AUTOGENES TRAINING – PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG (PMR) – ACHTSAMKEI & MEDITATION – SELBSTMITGEFÜHL (MSC ) :

Stressbewältigung

Progressive Muskelentspannung

Autogenes Training

Achtsamkeit

MSC – Selbstmitgefühl

Imagination

FÜR FIRMEN:

Stressmanagement München – Seminare und Workshops

Link zu: Betriebliche Gesundheitsförderung

Praxis für Stressbewältigung
München – Germering

Stressbewältigung im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung München & Umgebung

Entspannt@work mit Seminaren für Stressbewältigung, Stressmanagement und Workshops zu folgenden Themen:

  • Achtsames Stressmanagement
  • Glückstraining & gesundes Pausenmanagement
  • Burnout-Prävention, Selbstfürsorge & Resilienz
  • Entspannungstechniken, sowie Achtsamkeit & Meditation
mehr Infos

Entspannungscheck

Natürlich ist ein persönlicher Kontakt immer am besten, um zu entscheiden, ob eine Zusammenarbeit in Frage kommt und die Chemie passt.

Mit dem Entspannungs-Check können Sie schon vorab prüfen, ob mein Angebot für Sie in Frage kommt. Desto mehr Aussagen zutreffen, desto wichtiger ist ein gutes und individuell passendes Stressmanagement:

zum Entspannungscheck

Entspannungs-
check:
Stressbewältigung kann so einfach sein …

Über mich

Mein Name ist Karin Wolf. Als Entspannungstherapeutin und Heilpraktikerin für für Psychotherapie helfe ich Menschen beim Stressabbau.

Wenn Sie lernen möchten, wie man trotz Stress gelassen bleibt, die innere Stressbremse aktiviert und persönliche Stressverstärker abbaut, dann sollten wir uns kennen lernen.

Vielleicht möchten Sie vorab aber gerne etwas mehr über mich erfahren? Dann lade ich Sie herzlich ein auf meine Über-Mich-Seite.

 

mehrentspannung – mehr als nur Entspannung: Achtsame Stressbewältigung München, Germering & Online.

über mich

BLOG

Entspannungsübungen & Impulse von Praxis für Stressbewältigung München – Germering

Stress abbauen – Entspannungsübung Wohlfühlort

Weiterlesen

Augenentspannung – Entspannungsübung

Weiterlesen

Entspannung durch beruhigende Berührung

2 Kommentare
/
Entspannung durch beruhigende Berührung: Berührung…
Weiterlesen

Atemübung 4 zu 6: Schnelle Hilfe bei Stress

Weiterlesen

Atemübung zur schnellen Entspannung

  Entspannungsübung der Woche: Atemübung - Nasenatmung…
Weiterlesen

Anleitung Entspannungsübung Fünf Tibeter

Entspannungsübung Fünf Tibeter - Eine Übungsreihe Entspannungsübung…
Weiterlesen

Anleitung Autogenes Training Grundstufe

Weiterlesen

Spaziergang der Freude – Achtsamkeitsübung

Weiterlesen

ZUNGENSPITZENATMUNG – Schnelle Hilfe bei Stress

Entspannungsübung der Woche -ZUNGENSPITZENATMUNG Die Atemübung…
Weiterlesen

Das sagen Andere über mehrentspannung:

…. vielen Dank für Ihre Unterstützung, die Begleitung per Mail und natürlich die wertvollen Impulse und Übungen. Ich habe mich selbst von einer ganz anderen Seite kennengelernt und bin wirklich froh, dass mein innerer Kritiker ein bisschen leiser geworden ist und die freundliche Stimme einen Tick lauter. Das macht des Leben um vieles leichter … !

…. der Kurs war wirklich spitze, ich habe so viel gelernt …. Das lag nicht nur an den Inhalten, sondern ganz viel auch an Eurer Art zu unterrichten! Vielen Dank, dass Ihr so geduldig wart, an der richtigen Stelle humorvoll und auch für die wöchentlichen Mails mit der Zusammenfassung. Ich werde auf alle Fälle dran bleiben …

NEWSLETTER: Informiert bleiben, aktuelle Termine, Übungen & Impulse für weniger Stress & mehr Entspannung

Jetzt anmelden