Praxis für Stressbewältigung München – Germering und online
Privat-Praxis in Germering bei München mit Schwerpunkt Stressbewältigung: Stress abbauen mit Entspannungstherapie, Psychotherapie, oder Coaching:
Fühlen Sie sich oft unter Druck?
Kämpfen Sie mit Stress, Ängsten, ständigem Grübeln, oder Schlafstörungen?
Vielleicht kennen Sie auch das Gefühl nur noch zu funktionieren, während die Stimmung langsam immer schlechter wird ?
All das sind Anzeichen von Dauerstress. Doch die gute Nachricht ist: Gegen Stress kann man etwas tun und entspannt sein kann man lernen!
Seit mehr als 10 Jahren unterstütze ich Menschen erfolgreich beim Stressabbau. Als Entspannungstherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich spezialisiert auf die Behandlung von Stress und Stressbeschwerden.
Falls Sie sich also mehr Entspannung wünschen und lernen möchten, wie man trotz Stress gelassen bleibt, dann sollten wir uns kennen lernen!
Informieren Sie sich hier in aller Ruhe über mein Angebot, oder vereinbaren Sie gleich ein kostenloses Beratungsgespräch!
Für eine unverbindliche Beratung stehe ich gerne zur Verfügung und freue mich auf Ihre Nachricht!
Hier auf mehrentspannung.de finden Sie außerdem zahlreiche Anleitungen zu Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, sowie umfangreiche Informationen zu Stress und Stressmanagement. Alles für Sie kostenlos und zum privaten Gebrauch unbegrenzt nutzbar.
Mehrentspannung.de – Professionelle Stressbewältigung München, Germering und online.
Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst sie anderswo zu suchen.
(Francois de la Rochefoucauld)
Wirksame STRESSBEWÄLTIGUNG ist immer individuell und leider gibt es dafür kein Patentrezept.
Gemeinsam können wir
1. eine für Sie passende Sressbewältigungsstrategie entwickeln
2. persönliche Stressverstärker abbauen
3. und Schritt für Schritt stresslindernde Ressourcen ins tägliche Leben integrieren.
Je nach Ausgangslage, Stresslevel und persönlichem Ziel gibt es dafür unterschiedliche Möglichkeiten:
Verschiedene Möglichkeiten der Stressbewältigung: Therapie, Coaching, Kurse
Mein Angebot zum Stressabbau richtet sich an Erwachsene & Jugendliche. Je nach Ausgangslage und Diagnose arbeite ich entweder im therapeutischen oder im Coaching-Bereich. Aber egal ob Therapie oder Coaching, in unserer Zusammenarbeit lernen Sie, wie man Stress gesund abbauen kann und seine Resilienz stärkt: Für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden. Nachfolgend finden Sie alle Leistungen der Praxis für Stressbewältigung München:
ENTSPANNUNGSCOACHING – ENTSPANNUNGSTHERAPIE – PSYCHOTHERAPIE – PSYCHOLOGISCHE BERATUNG – KURSE/SEMINARE – ONLINE COACHING
Stressbewältigungsmethoden, oder wie man die innere Stressbremse aktiviert:
Um Stress ganzheitlich und nachhaltige abzubauen nutze ich meiner Praxis verschiedenen Bausteine. Dazu zählen klassische Stressbewältigungstechniken, aber auch Entspannungstechniken und achtsamkeitsbasierte Ansätze. Verschiedene Möglichkeiten, die sich zum Teil wunderbar ergänzen und ineinander greifen:
AUTOGENES TRAINING – PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG (Jacobson) – ACHTSAMKEIT & MEDITATION – SELBSTMITGEFÜHL (MSC ) – STRESSBEWÄLTIGUNG
FÜR FIRMEN:
Stressmanagement München – Seminare und Workshops
Stressbewältigung für Firmen – Betrieblichen Gesundheitsförderung München & online
Was gibt es wichtigeres für ein Unternehmen als gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter. Damit das so bleibt unterstütze ich gerne auch Ihre Firma und biete dazu entspannt@work Seminare. Natürlich erstelle ich auch gerne ein individuelles Workshop-Konzept für Ihren Bedarf. Zum Beispiel für klassische Themen wie Stressbewältigung, und Stressmanagement aber auch andere Workshops:
- Achtsames Stressmanagement
- Glückstraining & gesundes Pausenmanagement
- Burnout-Prävention, Selbstfürsorge & Resilienz
- Entspannungstechniken, sowie Achtsamkeit@work
Entspannungscheck
Natürlich ist ein persönlicher Kontakt immer am besten, um zu entscheiden, ob eine Zusammenarbeit in Frage kommt und die Chemie passt.
Mit dem Entspannungs-Check können Sie schon vorab prüfen, ob mein Angebot für Sie in Frage kommt. Desto mehr Aussagen zutreffen, desto wichtiger ist ein gutes und individuell passendes Stressmanagement:
Über mich
Mein Name ist Karin Wolf. Ich bin Entspannungstherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, spezialisiert auf Stressbewältigung.
Wenn Sie lernen möchten, wie man die innere Stressbremse aktiviert und persönliche Stressverstärker abbaut, dann schreiben Sie mir. Eine erste Beratung ist unverbindlich und kostenfrei.
Vielleicht möchten Sie aber vorher etwas mehr über mich erfahren? Dann lade ich Sie herzlich ein auf meine Über-Mich-Seite.
mehrentspannung – mehr als nur Entspannung: Achtsame Stressbewältigung München, Germering & Online.
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Karin Wolf
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Karin Wolf2019-03-13 21:12:012019-05-30 22:30:58Stress abbauen – Entspannungsübung Wohlfühlort
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Karin Wolf2017-04-02 19:36:082019-05-30 21:56:50Augenentspannung – Entspannungsübung
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Karin Wolf
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Karin Wolf2016-10-11 19:07:092018-04-14 21:20:22Entspannung durch beruhigende Berührung
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Karin Wolf2016-09-13 11:28:032020-10-05 17:06:38Atemübung 4 zu 6 – schnelle Hilfe bei Stress
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Karin Wolf2015-01-26 11:10:492020-09-29 08:41:53Atemübung zur Entspannung – Nasenatmung links
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Karin Wolf2014-09-06 08:14:502016-07-28 10:08:05Anleitung Entspannungsübung Fünf Tibeter
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Karin Wolf2014-08-20 10:45:222019-01-13 20:15:45Anleitung Autogenes Training Grundstufe
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mehrentspannung2014-03-18 18:02:152020-10-12 15:37:05Spaziergang der Freude – Achtsamkeitsübung
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mehrentspannung2014-01-12 17:34:312020-09-29 09:35:07Atemübung ZUNGENSPITZENATMUNG – Schnelle Hilfe bei StressDas sagen Andere über mehrentspannung:
…. vielen Dank für Ihre Unterstützung, die Begleitung per Mail und natürlich die wertvollen Impulse und Übungen. Ich habe mich selbst von einer ganz anderen Seite kennengelernt und bin wirklich froh, dass mein innerer Kritiker ein bisschen leiser geworden ist und die freundliche Stimme einen Tick lauter. Das macht des Leben um vieles leichter … !
…. der Kurs war wirklich spitze, ich habe so viel gelernt …. Das lag nicht nur an den Inhalten, sondern ganz viel auch an Eurer Art zu unterrichten! Vielen Dank, dass Ihr so geduldig wart, an der richtigen Stelle humorvoll und auch für die wöchentlichen Mails mit der Zusammenfassung. Ich werde auf alle Fälle dran bleiben …
