Praxis für Stressbewältigung München – Germering

Ihr Ansprechpartner für Entspannung, Achtsamkeit und Stressbewältigung München West:

Fühlen Sie sich gestresst? Möchten Sie gerne gelassener mit Druck und Anspannung umgehen? Dann lade ich Sie ganz herzlich ein, sich über mein Angebot zu informieren. Vielleicht haben Sie sogar Lust, die eine oder andere Übung auszuprobieren? Es gibt viele Möglichkeiten, um Stress abzubauen, gelassener zu werden, die Resilienz zu stärken und die innere Stressbremse zu aktivieren.

Je nach Ziel oder Anliegen können Sie zwischen Entspannungscoaching, Entspannungstherapie & Psychotherapie wählen.

Regeneratives Stressmanagement wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit & Meditation, Selbstmitgefühl (MSC – Mindful-Self-Compassion) stärken sowohl die Entspannungsfähigkeit, als auch Stressresistenz & Stresskompetenz.

Für Firmen biete ich

Außerdem Ressourcen, zum Ausprobieren & Kennenlernen:

  • Im Blog finden Sie kostenlose Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Meditationen, sowie Impulse zu  Stressabbau, Entspannung, Glück und Zufriedenheitheit

Mehrentspannung – Karin Wolf: Professionelle Stressbewältigung München, Germering und Umgebung. Gerne informiere ich Sie in einem persönlichen Gespräch über die verschiedenen Möglichkeiten und freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.

“Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst sie anderswo zu suchen”
(Francois de la Rochefoucauld)

Stressbewältigung & Stressmanagement – sanft, wirksam & nachhaltig

Ihr ganz persönlicher Weg zu mehr Gelassenheit und weniger Stress mit ENTSPANNUNGSCOACHINGENTSPANNUNGSTHERAPIE  – PSYCHOTHERAPIE

für

  • Erwachsenen
  • Jugendliche
  • Kinder

Stärkt die Resilienz, die Stresskompetenz und das emotionale Wohlbefinden:

Stress bewältigen – Stress abbauen – sich wohl fühlen:

Klassische Stressbewältigung und regeneratives Stressmanagement ergänzen sich wunderbar. Lesen Sie hier mehr über die unterschiedlichen Ansätze:

Stressmanagement für Unternehmen:

mehrentspannung-Logo

Stressbewältigung im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF)

Entspannt@work: BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG für zufriedene & leistungsfähige Mitarbeiter. Seminare, Kurse & Workshops für

  • Achtsames Stressmanagement, Gelassenheitstraining & gesundes Pausenmanagement
  • Burnout-Prävention
  • Selbstfürsorge, Resilienz und Glückstraining
  • Entspannungstechniken, Achtsamkeit & Meditation

Entspannungscheck

Natürlich ist ein persönlicher Kontakt immer am besten, um zu entscheiden, ob die Chemie stimmt und eine Zusammenarbeit möglich ist. Damit Sie schon vorab testen können, ob mein Angebot für Sie in Frage kommt, habe ich einige Fragen zusammengestellt. Prüfen Sie, ob eine oder mehrere Aussagen auf Sie zutreffen …

Über mich

Mein Name ist Karin Wolf. Als Entspannungstherapeutin helfe ich Menschen entspannter mit Stress, Druck und hohen Anforderungen umzugehen.

Wenn Sie lernen möchten, wie man Stress gesund bewältigt, das innere Beruhigungssystem aktiviert, Grübelschleifen stoppt und überflüssige Stressoren abbaut, dann sind Sie bei mir richtig.

“mehrentspannung – mehr als nur Entspannung”: Achtsame Stressbewältigung München, Germering & Umgebung.

Möglicherweise möchten Sie aber vorher gerne mehr über mich wissen. Zum Beispiel, warum ich Entspannungstherapeutin geworden bin, bei wem ich gelernt habe, wer mich besonders inspiriert hat und was ich persönlich gerne mag.

Falls das so ist, dann lade ich Sie ein, auf meiner ÜBER MICH Seite mehr zu erfahren:

Der Blog von mehrentspannung:

Stressbewältigung, Entspannungsübungen, Tipps & Entspannungsimpulse

Entspannung durch beruhigende Berührung

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Entspannung durch beruhigende Berührung: Berührung…

Atemübung zur schnellen Entspannung

  Entspannungsübung der Woche: Atemübung - Nasenatmung…

Anleitung Entspannungsübung Fünf Tibeter

Entspannungsübung Fünf Tibeter - Eine Übungsreihe Entspannungsübung…

Die Metta Meditation - Liebevolle Güte für sich und Andere

/
Die Metta Meditation: Liebevolle Güte entwickeln In der Metta…

ZUNGENSPITZENATMUNG - Schnelle Hilfe bei Stress

Entspannungsübung der Woche -ZUNGENSPITZENATMUNG Die Atemübung…

Das sagen Andere über mehrentspannung:

” … herzlichen Dank für Deinen super strukturierten Kurs, die ausführlichen Kursunterlagen und die geniale Mischung aus Theorie und Praxis. Für mich war Dein Kurs eine große persönliche Bereicherung und das Highlight zum Wochenbeginn. Freue mich schon sehr auf den Folgekurs. Habe Dich als sehr engagierte, positive Energie ausstrahlende Person kennengelernt, die toll motiviert, und das auf eine sehr freundliche, auf den Einzelnen eingehende Art. ‎Werde sowohl den Kurs weiterempfehlen als auch Dein persönliches Engagement lobend hervorheben. Hier passen die Philosophie der Schule und der Aufbau des Kurses!

Teilnehmerin Ausbildung Entspannungstherapie, 2014/2015Mehr Referenzen...

” … der Kurs hat mich auf meinem Weg ein großes Stück weiter gebracht. Ich schlafe viel besser und wenn es mal nicht klappt, dann weiß ich ja jetzt was zu tun ist. Ihre Mails, all die Tipps und natürlich auch das Autogene Training, eine echte Bereicherung! Ich werde den Kurs auf alle Fälle weiter empfehlen, vielen Dank für alles.”

TeilnehmerinKurs Autogenes Training, Frühjahr 2015mehr Referenzen...

…. vielen Dank für Ihre Unterstützung, die Begleitung per Mail und natürlich die wertvollen Impulse und Übungen. Ich habe mich selbst von einer ganz anderen Seite kennengelernt und bin wirklich froh, dass mein innerer Kritiker ein bisschen leiser geworden ist und die freundliche Stimme einen Tick lauter. Das macht des Leben um vieles leichter … !

KlientEntspannungscoaching, Mai 2018

…. der Kurs war wirklich spitze, ich habe so viel gelernt …. Das lag nicht nur an den Inhalten, sondern ganz viel auch an Eurer Art zu unterrichten! Vielen Dank, dass Ihr so geduldig wart, an der richtigen Stelle humorvoll und auch für die wöchentlichen Mails mit der Zusammenfassung. Ich werde auf alle Fälle dran bleiben …

KursteilnehmerMSC-Kurs, 2017