Praxis für Stressbewältigung München – Germering

Ihr Ansprechpartner für achtsames Stressmanagement, Entspannungstherapie und Stressbewältigung München West:

Fühlen Sie sich gestresst? Würden Sie gerne gelassener mit Druck und Anspannung umgehen? Möchten Sie wirksame Methoden zum Stressabbau lernen? Sehnen Sie sich nach mehr Gelassenheit & Zufriedenheit im Alltag? Dann sollten wir uns kennen lernen! Und ich lade Sie ein, sich hier über mein Angebot zu informieren.

Genauso wie das Stresserleben, ist auch Stressbewältigung etwas sehr individuelles. Gemeinsam können wir herausfinden, was zu Ihnen passt. Je nach Ziel und momentaner Situation biete ich Entspannungscoaching, Entspannungstherapie & Psychotherapie , um Stress abzubauen und die Resilienz zu stärken.

Regeneratives Stressmanagement durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit & Meditation, Selbstmitgefühl (MSC ) stärken die Stressresistenz und sorgen für Entspannung und Wohlbefinden!

Mehrentspannung – Professionelle Stressbewältigung München, Germering und Umgebung. Gerne informiere ich Sie in einem persönlichen Gespräch über die verschiedenen Möglichkeiten und freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.


“Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst sie anderswo zu suchen”
(Francois de la Rochefoucauld)

LEISTUNGEN:

Stressbewältigung, Stressmanagement & Therapie

Ihr ganz persönlicher Weg, um Stress abzubauen. Sanft, wirksam & nachhaltig, auch für Jugendliche & Kinder. Leistungen der Praxis für Stressbewältigung München – West:

ENTSPANNUNGSCOACHINGENTSPANNUNGSTHERAPIE  – PSYCHOTHERAPIE PSYCHOLOGISCHE BERATUNG

Für mehr Stresskompetenz, Resilienz und Wohlbefinden:

METHODEN:

Stress bewältigen, Stress abbauen, die innere Stressbremse aktivieren:

Klassische Stressbewältigung und regeneratives Stressmanagement ergänzt sich wunderbar. Ich biete in meiner Praxis für Stressbewältigung München – Germering folgende Entspannungstechniken, sowie achtsamkeitsbasierte Ansätze:

FÜR FIRMEN:

Stressmanagement München – Seminare und Workshops

Stressbewältigung im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung München & Umgebung

Entspannt@work mit Seminaren für Stressbewältigung, Stressmanagement und Workshops zu folgenden Themen:

  • Achtsames Stressmanagement
  • Gelassenheitstraining & gesundes Pausenmanagement
  • Burnout-Prävention
  • Selbstfürsorge, Resilienz- und Glückstraining
  • Entspannungstechniken, sowie Achtsamkeit & Meditation

Entspannungscheck

Natürlich ist ein persönlicher Kontakt immer am besten, um zu entscheiden, ob die Chemie stimmt. Damit Sie schon vorab testen können, ob mein Angebot inhaltlich für Sie in Frage kommt, habe ich einige Fragen zusammengestellt. Prüfen Sie in Ruhe, ob eine oder mehrere Aussagen auf Sie zutreffen. Falls ja, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme!

Über mich

Mein Name ist Karin Wolf. Als Entspannungstherapeutin helfe ich Menschen entspannter mit Stress, Druck und hohen Anforderungen umzugehen.

Wenn Sie lernen möchten, wie man Stress gesund bewältigt, das innere Beruhigungssystem aktiviert, Grübelschleifen stoppt und überflüssige Stressoren abbaut, dann sind Sie bei mir richtig.

“mehrentspannung – mehr als nur Entspannung”: Achtsame Stressbewältigung München, Germering & Umgebung.

Möglicherweise möchten Sie aber vorher gerne mehr über mich wissen. Zum Beispiel, warum ich Entspannungstherapeutin geworden bin, bei wem ich gelernt habe, wer mich besonders inspiriert hat und was ich persönlich gerne mag.

Falls das so ist, dann lade ich Sie ein, auf meiner ÜBER MICH Seite mehr zu erfahren:

BLOG

Entspannungsübungen & Impulse von Praxis für Stressbewältigung München – Germering

Entspannung durch beruhigende Berührung

/
Entspannung durch beruhigende Berührung: Berührung…

Atemübung zur schnellen Entspannung

  Entspannungsübung der Woche: Atemübung - Nasenatmung…

Anleitung Entspannungsübung Fünf Tibeter

Entspannungsübung Fünf Tibeter - Eine Übungsreihe Entspannungsübung…

ZUNGENSPITZENATMUNG - Schnelle Hilfe bei Stress

Entspannungsübung der Woche -ZUNGENSPITZENATMUNG Die Atemübung…

Das sagen Andere über mehrentspannung:

…. vielen Dank für Ihre Unterstützung, die Begleitung per Mail und natürlich die wertvollen Impulse und Übungen. Ich habe mich selbst von einer ganz anderen Seite kennengelernt und bin wirklich froh, dass mein innerer Kritiker ein bisschen leiser geworden ist und die freundliche Stimme einen Tick lauter. Das macht des Leben um vieles leichter … !

KlientEntspannungscoaching, Mai 2018mehr Referenzen

…. der Kurs war wirklich spitze, ich habe so viel gelernt …. Das lag nicht nur an den Inhalten, sondern ganz viel auch an Eurer Art zu unterrichten! Vielen Dank, dass Ihr so geduldig wart, an der richtigen Stelle humorvoll und auch für die wöchentlichen Mails mit der Zusammenfassung. Ich werde auf alle Fälle dran bleiben …

KursteilnehmerMSC-Kurs, 2017mehr Referenzen

NEWSLETTER: Informiert bleiben, aktuelle Termine, Übungen & Impulse für weniger Stress & mehr Entspannung