Dankbarkeit und Wertschätzung – Das eigene Glück in die Hand nehmen: Aus der positiven Psychologie weiß man schon eine ganze Weile, dass Dankbarkeit zu mehr Glücksempfinden und Zufriedenheit führt! Wie man das ganz praktisch üben kann und welche Rolle dabei die Negativitätstendenz unseres Gehirns spielt, darum geht es in diesem Beitrag:
Achtsamkeitstag – Auszeit vom Alltag
/in Achtsamkeit, Aktuelle Termine /von Karin WolfAchtsamkeitstag – eine Auszeit vom Alltag: Achtsamkeitstage bieten die Möglichkeit, die Hektik des Alltags zu verlassen, zur Ruhe zu kommen und in einem geschützten Rahmen die Meditations- und Achtsamkeitspraxis zu vertiefen:
Glücksfaktor Dankbarkeit & Wertschätzung
/in Achtsamkeit, Allg. zu Entspannung und Stress /von Karin WolfDankbarkeit und Wertschätzung – Das eigene Glück in die Hand nehmen: Aus der positiven Psychologie weiß man schon eine ganze Weile, dass Dankbarkeit zu mehr Glücksempfinden und Zufriedenheit führt! Wie man das ganz praktisch üben kann und welche Rolle dabei die Negativitätstendenz unseres Gehirns spielt, darum geht es in diesem Beitrag:
Zitat DANKBARKEIT
/in Zitate /von Karin WolfZitat Dankbarkeit : DANKBARKEIT ist WERTSCHÄTZUNG für das was man hat, statt ständig darüber nachzudenken was (noch) fehlt!
Zitat Stressbewältigung
/in Stressbewältigung, Zitate /von Karin WolfZitat Stressbewältigung: SPASS zu HABEN ist die einfachste Art STRESS zu BEWÄLTIGEN.
MSC Kurse München – Termine 1. Halbjahr 2018
/in Aktuelle Termine /von Karin WolfAktuelle Kurstermine 1. Halbjahr 2018 für MSC Kurse München & Umgebung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, und Achtsamkeit, sowie die Fortbildung Achtsamkeit und Mitgefühl:
Meditationsapp – Der Insight Timer
/in Achtsamkeit, Meditationen-Download /von Karin WolfMeditationsapp Insight Timer – Mit dem Handy meditieren? Können Apps wie der Insight Timer den Einstieg in die Meditation erleichtern und eine regelmäßige Meditationspraxis unterstützen? Was sind die Vorteile, welche Funktionen gibt es und warum nutzen 1000e von Menschen auf der ganzen Welt diese App.
Auszeit im Zen Kloster – Erfahrungsbericht
/in Achtsamkeit, Allg. zu Entspannung und Stress /von Karin WolfAuszeit im Zen Kloster – Im August war ich für ein paar Tage in einem Zen Kloster bei Altötting. Die Sehnsucht nach Stille und das dringende Bedürfnis nach einer kleinen Auszeit haben mich dorthin geführt. Meine Erfahrungen mit Zen-Meditation und kleine Einblicke in den Klosteralltag lesen sie hier: