Selbstmitgefühl – MSC Workshop in München: Achtsames Selbstmitgefühl kennen lernen und ausprobieren.

MSC (Mindful Self-Compassion) reduziert Stress, sorgt für psychisches Wohlbefinden und hilft im Alltag, besser mit Herausforderungen klar zu kommen. In diesem Workshop erfahren Sie, was Selbstmitgefühl genau bedeutet und lernen einfache Basis-Übungen aus dem 8 Wochen MSC Programm nach Neff & Germer kennen.

MSC Workshop – Inhalt, Termine, Kosten

MSC Workshop Inhalte:

Selbstmitgefühl (MSC) ist eine der Kernkompetenzen, wenn es um Resilienz, Stressabbau und psychische Gesundheit geht. Außerdem schützt es vor Burnout, Fürsorgemüdigkeit und Depression.

Die Grundlage für Selbstmitgefühl ist Achtsamkeit in Verbindung mit Freundlichkeit, Güte und wohlwollen für sich selbst.

In diesem 3,5 stündigen Workshop erfahren Sie was Mitgefühl für sich selbst genau bedeutet, wie es wirkt und lernen einfache Übungen aus dem MSC 8 Wochenkurs zur sofortigen Anwendung kennen.

Ziele/Zielgruppe

Ein Workshop zum Mitmachen und Ausprobieren, für alle die Selbstmitgefühl gerne kennen lernen möchten. Besonders hilfreich für Menschen in helfenden, medizinischen & sozialen Berufen, aber natürlich auch für alle anderen, die an Stressabbau, Resilienzstärkung, Wohlbefinden und Zufriedenheit interessiert sind.

Möchten Sie mehr wissen? Gerne stehe ich für Fragen zum Workshop zur Verfügung und freue mich auf Ihre Nachricht: Hier geht’s zum Kontaktformular.

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