MSC Workshop München, Germering & online: Achtsames Selbstmitgefühl kennen lernen und ausprobieren.

Wer achtsam und mitfühlend mit sich selbst umgeht, reduziert automatisch inneren Stress und sorgt für psychisches Wohlbefinden. Das hilft im Alltag gelassener zu bleiben und besser mit Herausforderungen klar zu kommen.

In diesem MSC Workshop erfahren Sie, was Selbstmitgefühl genau bedeutet und lernen einfache Basis-Übungen aus dem MSC 8 Wochen Kurs-Programm nach Neff & Germer kennen.

MSC Workshop München

Workshop MSC – Inhalte, Termine & Kosten

Workshop Inhalte:

Selbstmitgefühl (MSC) ist eine wichtige Fähigkeit, wenn es um Stressabbau und psychische Gesundheit geht.

Die Grundlage für Selbstmitgefühl ist Achtsamkeit in Verbindung mit einer freundlichen wohlwollenden Haltung sich selbst gegenüber.

In diesem MSC Workshop erfahren Sie, wie man Mitgefühl für sich selbst stärken kann und lernen einfache Übungen aus dem MSC 8 Wochenkurs.

Hintergrundinformation zu Wirkungsweise und Anwendungsmöglichkeiten von Selbstmitgefühl ergänzen den Workshop.

Selbstmitgefühl bedeutet

Ziele / Zielgruppe

Der MSC Workshop ist eine gute Gelegenheit um Selbstmitgefühl, sowie einige praktische Übungen kennen zu lernen.
Besonders hilfreich ist MSC für Menschen in helfenden, medizinischen und sozialen Berufen. Aber natürlich auch für alle, die an Stressabbau, Resilienzstärkung und innerer Zufriedenheit interessiert sind.

karin-wolf-ueber-michMöchten Sie mehr wissen? Gerne stehe ich für Fragen zum Workshop zur Verfügung und freue mich auf Ihre Nachricht: Hier geht’s zum Kontaktformular.

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