Psychologische Beratung – erste Hilfe, wenn sie nicht weiter wissen
Psychologisch fundierte Beratung bei Lebenskrisen & besonderen Herausforderungen
Psychologische Beratung München Germering & online: Unkomplizierte, schnelle psychologisch Unterstützung bei stressbedingten Problemen und Lebenskrisen.
Neben Psychotherapie (HPrG) biete ich in meiner Praxis, als schnelle Hilfe in schwierigen Lebenslagen, auch die Psychologische Beratung an. Es ist eine psychologisch fundierte Beratung bei stressbedingten Problemen, Lebenskrisen, oder zur Lösung von Konflikten außerhalb der Therapie.
Was genau bedeutet psychologische Beratung?
Eine Beratung auf psychologischer Basis umfasst Unterstützung und Hilfe bei persönlichen Krisen oder schwierigen Lebensumständen. Sie ist Hilfe zur Selbsthilfe und kann einmalig, oder für einen längeren, vorher festgelegten Zeitraum stattfinden.
Inhalt sind praktische Übungen und konkrete Hilfestellung auf Basis der wissenschaftlichen Psychologie. Außerdem, je nach Problem und Situation, verschiedene andere Ansätze: Zum Beispiel aus der klassischen Stressbewältigung, der Entspannungstherapie, oder achtsamkeitsbasierte Techniken und Übungen.
Das übergeordnete Ziel einer psychologischen Beratung ist die Förderung von Wohlbefinden und Zufriedenheit. Außerdem die Stärkung persönlicher Ressourcen und Kompetenzen, sowie der Abbau von störenden und stressverschärfenden Faktoren.
Eine solche Beratung kann auch die Wartezeit auf einen Therapieplatz sinnvoll überbrücken, oder nach einer stationären Therapie die Wiedereingliederung in den Alltag erleichtern.
Dadurch wird nicht nur die eigene Stresskompetenz, sondern auch Resilienz und Selbstwirksamkeit gestärkt.
Die psychologische Beratung dient nicht der Heilung oder Linderung psychischer Erkrankungen und ist deshalb auch keine Psychotherapie!
Für wen ist eine psychologischen Beratung geeignet?
Ob als Krisenintervention, Prävention oder Gesundheitsvorsorge, eine Beratung auf psychologisch fundierter Basis lohnt sich in vielen Fällen:
Manchmal für eine unabhängige Einschätzung der Situation von außen, oder aber um konkrete Tipps und Vorschläge zur Problemlösung zu erhalten. Außerdem lohnt sich eine Beratung immer dann, wenn sie sich bereits seit längerem mit derselben Problematik beschäftigen und alleine nicht weiter kommen.
Voraussetzung für eine gelingende Beratung ist ihre aktive Mithilfe und der Wille zur Veränderung.
Eine fachmännische Einschätzung und Hilfestellung kann sich zum Beispiel lohnen bei
- persönlichen Krisen (wie z.B. Sinnfragen, chronischer Unzufriedenheit, Erschöpfung, oder …)
- Lebenskrisen, wie z.B. chronische oder akute Erkrankung (auch von Angehörigen), Scheidung, Arbeitsplatzverlust, oder …)
- hoher Stressbelastung, oder verschiedenen Stresssymptomen
- starker Hang zur Perfektion, Selbstzweifel, oder Selbstkritik
- negatives Denken und Hang zum Grübeln
- u.v.m.
Haben Sie Fragen dazu? Möchten Sie gerne wissen, ob eine solche Beratung auch für Ihr Anliegen hilfreich wäre? Dann schreiben Sie mir, Stichwort PSYCHOLOGISCHE BERATUNG! Gerne können wir einen unverbindlichen, telefonischen Beratungstermin vereinbaren! Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
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