Selbstmitgefühl Buch – Empfehlungen
Auf dieser Seite findest du eine Auswahl an Büchern zu Selbstmitgefühl. Darunter sind natürlich auch die aktuellen Kristin Neff Bücher, mit Schwerpunkt MSC Achtsames Selbstmitgefühl. Alle Bücher die ich hier empfehle habe ich selbst gelesen und kann sie wärmstens empfehlen.
Einige der Selbstmitgefühl Buch Empfehlungen eignen sich wunderbar, um sie während eines MSC-Kurses zu lesen und Kurs-Inhalte zu vertiefen. Andere sind super als Einstieg ins Thema Selbstmitgefühl, oder auch zur Vertiefung von bestimmten Mitgefühls-Aspekten. Und natürlich gibt es auch ein Selbstmitgefühls Buch für Therapeuten und für das Vorgehen in der Therapie.
Als Einstieg oder begleitend zu einem MSC-Kurs kannst du folgendes Selbstmitgefühl Buch lesen
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Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch
von Kristin Neff und Christopher Germer: Übungs- und Arbeitsbuch, mit vielen praktischen Übungen aus dem MSC-Kurs. Es eignet sich wunderbar, um Selbstmitgefühl zu lernen und natürlich auch während eines MSC-Kurses, um die wöchentlichen Inhalte zu vertiefen. arbor, ISBN 978-3-86781-239-9
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Selbstmitgefühl – Freundschaft mit sich selbst schließen
von Kristin Neff: Ein sehr berührendes Buch über Mitgefühl für sich selbst, mit vielen persönlichen Beispielen von Kristin Neff (der “Entwicklerin” des MSC-Programmes). Auch ein Selbstmitgefühl Buch, das sich gut als Einstieg ins Thema eignet, sowie vor, während, oder nach einem MSC 8 Wochen Kurs. Kailash, ISBN 978-3-424-63055-8:
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Der achtsame Weg zur Selbstliebe
von Christopher Germer: Ähnlich wie Kristin Neff schreibt auch Christopher Germer sehr persönlich. (Die beiden sind übrigens sehr gut befreundet und haben das MSC-Programm gemeinsam entwickelt und erforscht). Für mich war es das erste Selbstmitgefühls Buch, das ich gelesen habe. Es eignet sich ebenfalls gut als Einstieg ins Thema Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion) und enthält viele Übungen und wertvollen Hintergrundinfos. Ich habe das Buch in einem Rutsch gelesen, so gut fand ich es … Arbor, ISBN 978-3-86781-011-1:
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Sei nicht so hart zu dir selbst – Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten
von Andreas Knuf: Auch Andreas Knuf schreibt sehr persönlich und erklärt in seinem Buch, warum es so wichtig ist, dass wir uns selbst annehmen und wie wir aufhören können, ständig gegen uns selbst zu kämpfen. Kösel, ISBN 978-3-466-34622-6
Kurz & Knackig – Selbstmitgefühl Bücher für Eilige, zum Lesen & Hören
Verschiedene Bücher, die man auch schnell zwischendrin lesen oder hören kann, einige davon mit Übungs-CD´s:
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Selbstmitgefühl entwickeln – liebevoller werden mit sich selbst
von Christine Brähler: Ein kleines Taschenbuch mit den wichtigsten Infos, entweder als Einstieg ins Thema, aber auch zum Nachlesen und Auffrischen. Ich habe das Büchlein auf meinem Nachttisch liegen, blättere immer mal wieder darin und lasse mich inspirieren. Scorpio, ISBN 978-3-95803-009-1:
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Selbstmitgefühl – Schritt für Schritt (Buch + 4 Cd´s)
von Kristin Neff: : Ein kleines Büchlein, mit den wichtigsten Infos über Selbstmitgefühl und 4 Cd´s mit angeleiteten praktischen Übungen. Es eignet sich super als praktischer Einstieg ins Thema. Ich finde besonders die Anleitungen klasse und höre selbst immer wieder die eine oder andere CD. Wunderbar auch als praktische Ergänzung zur Basisliteratur! Arbor, ISBN 978-3-867-811170
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Achtsames Selbstmitgefühl – Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit,
von Chris Germer, Kristin Neff & Britta Hölzel: Das ist die CD zum Buch von Chris Germer, der achtsame Weg zur Selbstliebe, gesprochen von Britta Hölzel. Schöne Übungen, mit angenehmer Stimme gesprochen, auch begleitend zum Kurs … Arbor, ISBN 978 3 867 810906:
Weitere Bücher zu Selbstmitgefühl, auch für Therapeuten:
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Weisheit und Mitgefühl in der Psychotherapie,
von Chris Germer & Ronald Siegel: Ein sehr umfangreiches Buch über Achtsamkeit, Weisheit und Mitgefühl in der Psychotherapie. Super spannend und lesenswert, mit viele Fallbeispielen, für alle die in der Psychotherapie tätig sind.Arbor, ISBN 978 3 867 810692
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Therapie-Tools Selbstmitgefühl ( + Ebook inside)
von Maler-Gertz, Gloger, Martin, Luger-Schreiner: Eine Schatzkiste an Übungen und Möglichkeiten, um Selbstmitgefühl in die Therapie zu integrieren. Mit dem Kauf des Buches bekommst du Zugang zum Ebook mit vielen Arbeitsmaterialien und gesprochenen Übungsanleitungen. Beltz, ISBN 978-3-621-28676-3
Diese Seite mit Selbstmitgefühl Buch-Empfehlungen erhebt selbstverständlich keinen Anspruch auf Vollständigkeit, sondern es sind meine persönlichen Empfehlungen (für die ich kein Geld bekomme). Die Liste wird immer wieder ergänzt, wenn ein neues Buch dazukommt.
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