Glückstraining – Kann man Glücklichsein trainieren und nebenbei die Resilienz stärken? Und wenn ja, wie? Einer der führenden Spezialisten auf diesem Gebiet ist Rick Hanson. Er hat erforscht, wie man angenehme Erfahrungen und kleine Glücksmomente im Alltag nutzen kann, um sich dauerhaft glücklicher, zufriedener und wohler zu fühlen. Der Aufwand dafür ist gering: Nur ein paar Minuten täglich! Wie das […]
Glückstraining – Anleitung zum Glücklichsein
/in Entspannungsimpulse, Glück/von Karin WolfGlückstraining – Kann man Glücklichsein trainieren und nebenbei die Resilienz stärken? Und wenn ja, wie? Einer der führenden Spezialisten auf diesem Gebiet ist Rick Hanson. Er hat erforscht, wie man angenehme Erfahrungen und kleine Glücksmomente im Alltag nutzen kann, um sich dauerhaft glücklicher, zufriedener und wohler zu fühlen. Der Aufwand dafür ist gering: Nur ein paar Minuten täglich! Wie das […]
Achtsamkeitstag – Auszeit vom Alltag
/in Achtsamkeit, Aktuelle Termine/von Karin WolfGlücksfaktor Dankbarkeit & Wertschätzung
/in Achtsamkeit, Allg. zu Entspannung und Stress, Glück/von Karin WolfZitat DANKBARKEIT
/in Zitate/von Karin WolfZitat Dankbarkeit : DANKBARKEIT ist WERTSCHÄTZUNG für das was man hat, statt ständig darüber nachzudenken was (noch) fehlt!
Zitat Stressbewältigung
/in Stressbewältigung, Zitate/von Karin WolfZitat Stressbewältigung: SPASS zu HABEN ist die einfachste Art STRESS zu BEWÄLTIGEN.
MSC Kurse München – Termine 1. Halbjahr 2018
/in Aktuelle Termine/von Karin WolfAktuelle Kurstermine 1. Halbjahr 2018 für MSC Kurse München & Umgebung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, und Achtsamkeit, sowie die Fortbildung Achtsamkeit und Mitgefühl:
Meditationsapp – Der Insight Timer
/in Achtsamkeit, geführte Meditationen/von Karin WolfMeditationsapp Insight Timer – Mit dem Handy meditieren? Können Apps wie der Insight Timer den Einstieg in die Meditation erleichtern und eine regelmäßige Meditationspraxis unterstützen? Was sind die Vorteile, welche Funktionen gibt es und warum nutzen 1000e von Menschen auf der ganzen Welt diese App.