Blog mehrentspannung, seit 22.04.12

Im Blog mehrentspannung findest Du kostenlose Übungen, Impulse & Hintergrundwissen zu folgenden Themen:

  • Achtsamkeit & Meditation
  • klassische Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • verschiedene andere Entspannungsübungen
  • MSC Selbstmitgefühl (Mindful-Self-Compasion)
  • Stressmanagement und Stressbewältigung
  • Anregungen, Entspannungsimpulse, Wissenswertes und Geschichten zum Nachdenken für mehr Entspannung und weniger Stress

Das Navigationsmenü auf der rechten Seite (wenn Du ein Stück nach unten scrollst), bietet eine Auswahl an verschiedenen Kategorien, die laufend erweitert werden. Genauso gut kannst Du aber auch einfach in den neusten Beiträgen stöbern und Dich inspirieren lassen, oder die Suchfunktion nutzen, um gezielt nach Schlagworten zu suchen.

Auch im Glossar findest Du eine Übersicht der wichtigsten Begriffe.


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Auswahl an Blog-Beiträgen aus der Kategorie Achtsamkeit:

Achtsamkeitsübung Atempause

Selbstmitgefühl – MSC Workshop

Selbstmitgefühl – MSC Workshop in München: Achtsames Selbstmitgefühl kennen lernen und ausprobieren.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen der Blog-Beiträge, Ausprobieren der Übungen und freue mich über Dein Feedback.

Haftungsausschluss: Die Anwendung der Übungen erfolgt auf eigene Gefahr und ersetzt selbstverständlich keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bitte achte gut auf Dich und wende Dich bei Schwierigkeiten an Deinen Arzt, Therapeuten oder Meditationslehrer.

Hinweis: Alle Übungen und Inhalte sind nur für den privaten Gebrauch bestimmt und dürfen kommerziell nur mit meiner Genehmigung verwendet werden: (c) mehrentspannung.

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