Blog mehrentspannung, seit 22.04.12

Im Blog mehrentspannung findest Du kostenlose Übungen, Impulse & Hintergrundwissen zu folgenden Themen:

  • Achtsamkeit & Meditation
  • klassische Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • verschiedene andere Entspannungsübungen
  • MSC Selbstmitgefühl (Mindful-Self-Compasion)
  • Stressmanagement und Stressbewältigung
  • Anregungen, Entspannungsimpulse, Wissenswertes und Geschichten zum Nachdenken für mehr Entspannung und weniger Stress

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Achtsamkeitsübung-Atempause-mit-Anleitung

Achtsamkeitsübung Atempause

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