Psychotherapie, Entspannungstherapie und psychologische Beratung: Was genau ist eigentlich der Unterschied? Wann ist eine Psychotherapie die richtige Wahl und für wen kann eine Entspannungstherapie hilfreich sein? Was bedeutet im Unterschied dazu psychologischen Beratung?

Grundsätzlich gilt: Wer über einen längeren Zeitraum unter Stress, Stresssymptomen, Ängsten, oder innerer Anspannung leidet, sollte sich unbedingt professionell unterstützen lassen? Ganz besonders wenn man bemerkt, dass sich Lebensfreude und Zufriedenheit immer mehr verabschieden. Dann ist es höchste Zeit fachmännische Hilfe in Anspruch nehmen.

Leider ist der Allgemeinarzt in der Regel kein Spezialist für Stressprobleme und Termine bei niedergelassenen Psychologen sind oft mit langen Wartezeiten verbunden. In dieser Situation kann eine psychologisch fundierte Beratung ein erster Schritt sein.

Je nach Einschätzung der aktuellen Situation und Befindlichkeit kann dann die Empfehlung zu einer weiteren Therapie (z.B. ärztliche Abklärung, ambulante Psychotherapie, Entspannungstherapie, o.Ä.) folgen. 

Psychotherapie, Entspannungstherapie oder psychologische Beratung?

Psychologische Beratung

Eine psychologische Beratung kann der 1. Schritt sein, um zu klären welche (Therapie)Möglichkeiten es für Ihr Anliegen gibt und welche weiteren Schritte sinnvoll sein könnten. Eine solche Beratung erklärt, auf Basis der aktuellen Situation, die unterschiedliche Möglichkeiten und bietet konkrete Tipps und Hilfestellungen. Eine psychologische Beratung kann einmalig, oder über einen längeren Zeitraum erfolgen und ist keine Psychotherapie.

Eine Beratung in meiner Praxis kann Ihnen helfen, wenn Sie einen professionellen Ansprechpartner für Ihre Probleme suchen und gerne eine fachmännische Einschätzung, incl. konkreter Hilfe hätten.

Nach der Beratung sehen Sie klarer und können entscheiden, ob und wie Sie ihr Problem angehen möchten.

Lesen Sie hier mehr zu Psychologischer Beratung.

Haben Sie Fragen dazu, oder möchten Sie gerne ein kostenloses telefonisches Vorgespräch vereinbaren? Dann freue ich mich über Ihre Nachricht .

Zum Weiterlesen:

Psychologische Beratung – Inhalt & Ziele

Burnout – Hilfe und Therapie

Entspannungstherapie – Was ist das eigentlich genau?

Entspannungscoaching – Hilfe bei Stress

Der Entspannungscheck  – prüfen, ob eine Zusammenarbeit hilfreich sein könnte