Psychotherapie, Entspannungstherapie oder psychologische Beratung: In meiner Praxis in Germering bei München biete ich verschiedene Möglichkeiten und Hilfe bei Stress, Anspannung und Ängsten.

Aber was ist eigentlich der Unterschied zwischen Psychotherapie und psychologischer Beratung und wann ist eine Entspannungstherapie hilfreich?

Psychotherapie-Entspannungstherapie-psychologische-Beratung

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum unter Stress, Anspannung, oder Ängsten leiden, sollten Sie unbedingt professionelle Hilfe suchen. Besonders dann, wenn Lebensfreude  und Zufriedenheit immer mehr zum Fremdwort werden!

Bei Stresssymptomen kann der Hausarzt die erste Anlaufstelle sein. Da der Allgemeinarzt aber in der Regel kein Spezialist für die Psyche ist, kann eine psychologisch fundierte Beratung weiter helfen. Hier können Sie herausfinden, ob und wie eine Psychotherapie, oder auch eine Entspannungstherapie, oder ein Coaching für Sie in Frage kommt.

Je nach Einschätzung der aktuellen Situation und Befindlichkeit kann dann die Empfehlung zu einer weiteren Therapie (z.B. ärztliche Abklärung, ambulante Psychotherapie, Entspannungstherapie, o.Ä.) folgen. 

Psychotherapie, Entspannungstherapie oder psychologische Beratung?

Psychologische Beratung

Eine psychologische Beratung kann der 1. Schritt sein, um zu klären welche (Therapie)Möglichkeiten es für Ihr Anliegen gibt und welche weiteren Schritte sinnvoll sein könnten. Unter Berücksichtigung der aktuellen Situation erkläre ich Ihnen verschiedenen Möglichkeiten, sowie Vor- und Nachteile.

Je nach Einschätzung und momentaner Befindlichkeit kann ich die Empfehlung zu einer weiteren Therapie, z.B. auch ärztliche Abklärung, ambulante oder Stationäre Psychotherapie, Entspannungstherapie, oder Coaching geben.

Die psychologische Beratung bietet konkrete Tipps und Hilfestellungen. Sie kann einmalig, oder über einen längeren Zeitraum erfolgen und ist keine Psychotherapie.

Lesen Sie hier mehr zu Psychologischer Beratung.

Karin Wolf - mehrentspannung-Praxis für Stressbewältigung

Haben Sie Fragen dazu, oder möchten Sie gerne ein kostenloses telefonisches Vorgespräch vereinbaren? Dann schreiben Sie mir, ich freue ich mich über Ihre Nachricht .

Zum Weiterlesen:

Psychologische Beratung – Inhalt & Ziele

Burnout – Hilfe und Therapie

Entspannungstherapie – Was ist das eigentlich genau?

Entspannungscoaching – Hilfe bei Stress

Der Entspannungscheck  – prüfen, ob eine Zusammenarbeit hilfreich sein könnte