Manchmal ist Entspannung die beste Therapie

Entspannungstherapie München Germering & online. Sanfte Hilfe bei Stress, Stresssymptomen, Ängsten oder Panik. Alles über Entspannungstherapie, Wirkung, Nutzen und Vorteile:

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Vielleicht haben Sie auch schon öfter den gut gemeinten Rat gehört: Entspann doch mal! Tja, wenn das so einfach wäre, dann würden Sie es wahrscheinlich längst machen … Sobald Symptome, eine hohe Stressbelastung, oder eine Erkrankung vorliegt, ist das gar nicht so einfach mit dem Entspannt-Sein. 

Die Entspannungstherapie setzt genau hier an und nutzt unsere Fähigkeit zur Entspannung. Das ist nicht nur beim Stressabbau, sondern auch bei vielen Erkrankungen hilfreich. 

In der Entspannungstherapie können Sie lernen, wie man

  1. trotz oder mit Symptomen (z.B. Tinnitus, Schlafstörungen, Erschöpfung, Schmerzen, Ängsten oder Panik) das innere Stresssystem beruhigt und tief entspannt,
  1. durch diese Entspannung Beschwerden oder Erkrankungen lindert und einen leichteren Umgang damit findet, 
  1. den Entspannungsmuskel auch im Alltag immer wieder aktiviert und so die Gesundheit langfristig stärkt!

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Methoden der Entspannungstherapie

Aufgrund langjähriger Erfahrung als Entspannungstherapeutin, schätze und nutze ich nach wie vor klassische Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Beides sind Entspannungstechniken, die leicht zu lernen und sehr wirksam sind. 

Darüber hinaus arbeite ich aber auch mit anderen Methoden, die entspannend und stresslindernd sind. Je nach Diagnose und Symptomatik entweder einzeln, oder in Kombination:

Wenn Sie sich für eine Entspannungstherapie entscheiden, prüfen wir gemeinsam und ganz individuell, welche Methoden für Sie am besten geeignet sind.

Haben Sie Fragen zur Entspannungstherapie? Dann buchen Sie hier Ihr kostenloses Beratungsgespräch:

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karin-wolf-177x267Haben Sie Interesse an einer Entspannungstherapie, oder möchten Sie wissen, ob diese Art der Therapie auch für Sie hilfreich sein könnte?

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