8 Wochen MSC Kurs nach Neff & Germer – das Original: Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) lernen und Freundschaft mit sich selbst schließen. MSC ist ein evaluiertes Kursprogramm, für mehr Selbstfreundlichkeit und Mitgefühl.

Momentan biete ich den MSC Kurs überwiegend als Onlinekurs an. Hier finden Sie alle Inhalte, Termine & Kosten zum MSC 8 Wochen Kurs.

MSC Kurs München

8 Wochen MSC Kurs – der Beginn einer Freundschaft mit sich selbst

Wie wäre es, wenn Sie mit sich selbst genauso freundlich und wohlwollend umgehen würden, wie mit einem guten Freund?

Klingt gut? Wunderbar, dann sind sie hier richtig! Denn genau das können Sie in einem MSC Kurs lernen!

Über einen Zeitraum von 8 Wochen üben wir im MSC Kurs verschiedene Möglichkeiten, um freundlicher, gütiger und mitfühlender mit uns selbst umzugehen. Dadurch wird die Neigung zu Selbstkritik und Selbstabwertung reduziert, Stress abgebaut und es stärkt WohlbefindenSelbstwert und Selbstliebe. 

Außerdem schützt Selbstmitgefühl vor Erschöpfung (Burnout) und fördert die Resilienz. Deshalb ist Mitgefühl für sich selbst besonders wichtig für Menschen, die in sozialen und helfenden Berufen arbeiten!

Alle Infos zum MSC Kurs – Inhalt, Termine & Kosten

Kursanmeldung
Das sagen andere Kursteilnehmer zum MSC Kurs
„Nach längerer Beschäftigung mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie war es für mich folgerichtig, mich um das Thema Selbstmitgefühl zu kümmern. Auf der msc-selbstmitgefuehl-website bin ich auf Karins Kursangebot gestoßen und habe mich spontan zu ihrem 8-Wochen-online-Kurs angemeldet. Schon das telefonische Vorgespräch fand ich sehr angenehm, es entstand gleich ein guter Austausch. Karin hat die Kursabende sehr lebendig gestaltet, die Auswirkungen einer regelmäßigen Mitgefühlspraxis waren bei ihr direkt spürbar und erlebbar durch Anerkennung möglicher Schwierigkeiten bei uns TeilnehmerInnen und immer wieder liebevolle Motivation, uns mit Selbstmitgefühl um uns zu kümmern. Auch die Unterstützung durch die zusammenfassenden und inspirierenden emails nach jedem Kursabend haben mir geholfen, die Praxis in meinen Alltag zu integrieren. Es waren – bei aller Anstrengung – wirklich GUTE 8 Wochen.“