8 Wochen MSC Kurs – Selbstmitgefühl lernen & liebevoll mit sich selbst umgehen
Inhalt, Termine & Kosten des MSC Kurs nach Neff & Germer über 8 Wochen: Freundschaft mit sich selbst schließen, als Präsenz- oder Online-Kurs. Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) ist ein evaluiertes Kursprogramm, um Mitgefühl für sich selbst zu entwickeln und im Alltag anzuwenden.
Wie wäre es, wenn Sie sich selbst genauso freundlich und wohlwollend behandeln würden, wie einen guten Freund?
Klingt gut?
Genau das können Sie im MSC Kurs lernen! Wir üben verschiedene praktische Möglichkeiten, um auf Herausforderungen mit Freundlichkeit, Mitgefühl und Güte für sich selbst zu reagieren. Dadurch wird sowohl die Neigung zu Selbstkritik und Selbstabwertung abgebaut, als auch Selbstwert und Selbstliebe gestärkt.
Selbstmitgefühl schützt deshalb nicht nur vor Stress und Burnout, sondern fördert auch Resilienz und emotionales Wohlbefinden. Besonders wichtig ist das zum Beispiel auch für Menschen in sozialen und helfenden Berufen!
