Übersicht – Entspannungskurse in München Germering, Pasing und online: Kurse & Seminare für Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Stressbewältigung, Meditation, sowie Achtsamkeit & Mitgefühl (MSC):
Alle Entspannungskurse/Seminare sind so aufgebaut, dass sie nach dem Kurs, die vorgestellten Techniken und Übungen selbstständig anwenden können. Der Schwerpunkt der Kurse liegt auf praktischen Übungen. Kleine Theorieeinheiten, ein Handout zum Nachlesen und geführte Übungsanleitungen (Aufnahmen per Link oder Download) ergänzen und vertiefen die Kursinhalte.
Je nach Kurs lernen Sie unterschiedliche Entspannungsübungen, Meditationen & Achtsamkeitsübungen, Möglichkeiten um Stress abzubauen und die Regeneration & Resilienz zu fördern.
Bei hoher Stressbelastung, kann es unter Umständen sinnvoll sein, einen Entspannungskurs mit einem Entspannungscoaching oder individueller Entspannungstherapie zu kombinieren.
Entspannungskurse & Seminare für Stressbewältigung
Um eine hohe Qualität der Entspannungskurse und Seminare zu gewährleisten arbeite ich in meiner Praxis in kleinen Gruppen. Wohlfühlatmosphäre, Decken, Kissen und bequeme Unterlagen sind selbstverständlich vorhanden.
Je nach Kursart finden die Kurse in meiner Praxis in Germering bei München, Zerberusstr.5, oder online über Zoom statt.
Eine Übersicht aller aktuellen Kurstermine finden sie hier:
Individuelle Entspannungskurse
Üben sie gerne in vertrauter Atmosphäre und mit bekannten Personen?
Die meisten Kurse können nach Terminabsprache, ab einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen auch bei ihnen zu Hause, oder an einem Ort ihrer Wahl stattfinden.
Wenn sie lieber alleine üben möchten, oder aufgrund von Erkrankungen eine spezielle Vorgehensweise angezeigt ist, biete ich auch individuelles Entspannungscoaching, oder Entspannungstherapie an.
Entspannung & Stressbewältigung in Unternehmen (Betriebliche Gesundheitsförderung):
Alle o.g. Entspannungskurse und Stressbewältigungsseminare können auch im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung, in Ihrer Firma/Betrieb/Einrichtung stattfinden.
Auch individuelle Kurse und Seminare, speziell auf Ihren Bedarf zugeschnitten, sind möglich. Gerne erstelle ich ein unverbindliches Angebot und freue mich über ihre Nachricht.
Mehr zu meinen Leistungen für Unternehmen finden Sie hier: Entspannung und Stressmanagement für Ihre Mitarbeiter.
Schreiben sie mir, wenn sie Fragen zu den Kursen haben. Ich freue mich über ihre Kontaktaufnahme .
