Übersicht – Entspannungskurse in München, Germering, Pasing und online: Kurse & Seminare für Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Stressbewältigung, Meditation, sowie Achtsamkeit & Mitgefühl (MSC):

Alle Entspannungskurse/Seminare sind so aufgebaut, dass Sie nach dem Kurs, die vorgestellten Techniken und Übungen selbstständig anwenden können. Der Schwerpunkt der Kurse liegt auf praktischen Übungen. Kleine Theorieeinheite, Skripte zum Nachlesen, Übungsanleitungen (Aufnahmen per Link oder Download) ergänzen und vertiefen die Kursinhalte.

Je nach Kurs lernen Sie unterschiedliche Entspannungsübungen , Meditation und Achtsamkeitsübungen, Möglichkeiten um die Regeneration & Resilienz zu fördern,  Stress abzubauen, oder auch unnötigen Stress zu vermeiden. Bei hoher Stressbelastung, kann es unter Umständen sinnvoll sein, einen Entspannungskurs mit einem Entspannungscoaching oder individueller Entspannungstherapie zu kombinieren.

Entspannungskurse & Seminare für Stressbewältigung

Praxis für Stressbewältigung & Wohlbefinden

Um eine hohe Qualität der Kurse und Seminare zu gewährleisten arbeite ich in meiner Praxis in kleinen Gruppen. Wohlfühlatmosphäre, Decken, Kissen und bequeme Unterlagen sind selbstverständlich vorhanden.

Falls kein anderer Kursort angegeben ist, finden die Kurse in Germering, Praxis für Stressbewältigung statt.

Bei Kursen an anderen Orten oder online, kann die Teilnehmerzahl auch höher sein.

Entspannungskurse – individuell:

Üben Sie gerne in vertrauter Atmosphäre und mit bekannten Personen?

Die meisten Kurse können nach Terminabsprache, ab einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen auch bei Ihnen zu Hause oder an einem Ort Ihrer Wahl stattfinden.

Wenn Sie gerne alleine üben, oder eine speziell auf Ihre Bedürfnisse angepasste Vorgehensweise bevorzugen, biete ich individuelles Entspannungscoaching, oder Entspannungstherapie an.

Entspannungskurse in Unternehmen (Betriebliche Gesundheitsförderung):

Alle o.g. Entspannungskurse und Stressbewältigungsseminare können auch im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung, in Ihrer Firma/Betrieb/Einrichtung stattfinden.

Auch individuelle Kurse und Seminare, speziell auf Ihren Bedarf zugeschnitten, sind möglich. Gerne erstelle ich ein unverbindliches Angebot und freue mich über Ihre Nachricht.

Mehr zu meinen Leistungen für Unternehmen finden Sie hier: Entspannung und Stressmanagement für Ihre Mitarbeiter.

Für Fragen stehe ich sehr gerne zur Verfügung und freue mich über Ihre Kontaktaufnahme .