Kurs Autogenes Training – Autogenes Training lernen: Fortgeschrittenenkurs (in Germering bei München)

Wer Autogenes Training lernen möchte, hat meist ein ganz bestimmtes und persönliches Ziel. Deshalb ist dieser Kurs die ideale Ergänzung zum Grundkurs Autogenes Training, in dem es primär um die körperliche Entspannung geht. In der Fortgeschrittenenstufe lernen Sie, wie man persönliche Leitsätze erstellt (und so auch auf psychischer und verhaltenstechnischer Ebene Entspannung findet) und vertiefen die Grundstufe:

In diesem Kurs entspannen Sie mit Autogenem Training der Fortgeschrittenenstufe, erleben die formelhafte Vorsatzbildung, entwickeln ihren persönlichen Leitsatz, analysieren Ihre Stressoren, finden neue Lösungen und kommen so, ganz entspannt, ihrem (Entspannungs-)Ziel Stück für Stück näher. Außerdem haben Sie die Möglichkeit Ihre Übungspraxis zu vertiefen und den “Umschaltprozess des vegetativen Nervensystems” zu Generalisieren, was besonders im Anschluss an den Grundkurs Autogenes Training sehr zu empfehlen ist.

Voraussetzung: Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie bereits Erfahrung mit dem Autogenem Training Grundstufe haben, oder einen Grundkurs besucht haben, Ihre Übungspraxis vertiefen oder auffrischen und gleichzeitig an der Ursache von Stress und Anspannung arbeiten wollen.

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Autogenes Training – Fortgeschrittenenkurs: Inhalt, Termine, Konzept:

Kursinhalt – Fortgeschrittenenkurs Autogenes Training:

  • Autogenes Training der Fortgeschrittenenstufe in Theorie und Praxis
  • Kennenlernen der “Formelhaften Vorsatzbildung”
  • Entwicklung eines persönlichen, individuellen Leitsatzes
  • Einführung in das Thema Stressoren
  • CD und ausführliches Skript
  • Entspannung in Wohlfühlatmosphäre, in einer kleine Gruppe mit max.6 TN
  • Zusätzlich zu den wöchentlichen Kursstunden Mails, mit Entspannungs- und Motivationstipps zur einfacheren Integration von neuen Verhaltensweisen und mehr Entspannung in Ihren Alltag

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