MSC 5 Tages Intensiv Kurs in München: Mindful Self Compassion (MSC) – Achtsames Selbstmitgefühl. Der MSC Intensiv Kurs nach Neff & Germer, im 5 Tages Kompakt Format.

Mehr zu MSC 5 Tages Intensiv Kurs

Der MSC 5 Tages Intensiv Kurs, umfasst inhaltlich das komplette 8 Wochen MSC Kurs Programm, verteilt auf 5 Tage am Stück. MSC (Mindful Self-Compassion) ist ein wissenschaftlich fundiertes Training in Selbstmitgefühl auf der Basis von Achtsamkeit. Der Schwerpunkt des MSC Intensiv Kurses liegt auf Mitgefühl für sich selbst.

Selbstmitgefühl stärkt die Resilienz und das persönliche Wohlbefinden. Außerdem ist MSC ein wichtiger Schutzfaktor vor Stress, Burnout, Fürsorgemüdigkeit und psychischen Erkrankungen.

Das MSC Intensiv vermittelt wichtige Kernkompetenzen, um auch in schwierigen Situationen freundlich und wohlwollend mit sich selbst umzugehen. (DAS Gegenmittel zu Selbstkritik und Selbstabwertung).


Inhalt MSC Intensiv Kurs:

  • Meditationen und Übungen mit dem Ziel, mehr Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst zu entwickeln
  • Selbstreflektionsübungen
  • kurze Theorieinputs
  • Austausch in der Gruppe

Der Inhalt des MSC Intensiv-Kurses entspricht dem MSC 8 Wochen Kurs.


Der MSC 5 Tages Intensiv Kurs eignet sich besonders gut für Teilnehmer

  • die aus zeitlichen Gründen keinen 8 Wochen Kurs besuchen können
  • die sich einen kompakten Einstieg in die Selbstmitgefühlspraxis wünschen
  • als Fort- oder Weiterbildung für Menschen in therapeutischen und sozialen Berufen, für Führungskräfte und alle Interessierten

Kursanmeldung

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