Kompakt Kurse Selbstmitgefühl – MSC Core Skills: Der Kurs “Die Essenz des Selbstmitgefühls” ist ein Kompakt-Kurs über 4 Wochen. Er vermittelt die wichtigsten Übungen und Meditationen, um Selbstmitgefühl im Alltag entstehen zu lassen und anzuwenden.

Kompakt – Kurse Selbstmitgefühl “Die Essenz des Selbstmitgefühls”

Dieses Kursformat eignet sich besonders, wenn sie Mitgefühl und Wohlwollen für sich selbst kultivieren möchten, aber aus zeitlichen oder anderen Gründen nicht an einem 8 Wochenkurs teilnehmen können. Außerdem ist dieser Kurs gut geeignet

  • um Achtsames Selbstmitgefühl kennenzulernen
  • und auch als Auffrischung nach einem 8 Wochen MSC Kurs.

Kompakt Kurse Selbstmitgefühl über 4 Wochen gibt es an unterschiedlichen Wochentagen, zu verschiedenen Zeiten und auf Wunsch auch für bestimmte Personengruppen. Nach Absprache gerne auch in Ihrem Unternehmen ( näheres dazu unter Betriebliche Gesundheitsförderung- Seminare für Firmen).

Inhalt des Kurses:

Kursinhalt sind die wichtigsten Meditationen und Übungen aus dem MSC 8 Wochen Kurs, Gruppenaustausch und Übungen für Zuhause. Im Einzelnen lernen Sie

  • verschiedene praktische Möglichkeiten um Selbstmitgefühl im Alltag entstehen zu lassen und anzuwenden
  • die Selbstmitgefühl-Kernmeditationen, sowie Achtsamkeit als Basis für Selbstmitgefühl
  • sich freundlich anstatt mit Selbstkritik motivieren
  • einen mitfühlenden Umgang mit Widerstand, belastenden Gefühlen und Fürsorgemüdigkeit
  • die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung

Alle Kursunterlagen und die Anleitungen zu den Meditationen werden gestellt. Vorerfahrungen sind nicht nötig.


Termine & Kosten:

4 Vormittage oder Abende a 2,5h , incl. Kursmaterialien & Unterlagen

Kosten: 259,00 €

Hier finden Sie einen aktuellen Flyer als PDF: Flyer-MSC-Essenz-4-Wochen-Kompakt-Kurs


nächster Kursbeginn:

ab 1o.04.18 (Kurs-Nr.: Msc.Komp.Kurs-18/01) in München Germering:

Dienstag Vormittag von 9h – 11.30h, wöchentlich ab 10.04.18 bis 08.05.18 (1. 05.18 entfällt)

Kursort: Praxis für Stressbewältigung, Zerberusstr.5, 82110 Germering


Kursanmeldung

Zur Kursanmeldung nutzen Sie bitte das online Formular. Ich melde mich dann bei Ihnen mit einem kurzen Fragebogen und /oder wir vereinbaren ein kurzes telefonisches Vorgespräch.

Für Fragen zum Kompakt-Kurs über 4 Wochen oder zu anderen Selbstmitgefühls-Kursen stehe ich gerne zur Verfügung. Schreiben Sie mir, mit diesem Kontaktformular. Ich freue mich über Ihre Nachricht!

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