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Achtsamkeitsmeditation Zeit für Dich

Achtsamkeitsmeditation Zeit für Dich
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Achtsamkeitsmeditation Zeit für Dich – Anleitung mp3: Eine kurze Meditationsanleitung, die Dich bei der Absicht freundlich und gütig mit Dir selbst umzugehen, unterstützen kann. Besonders hilfreich ist das, wenn Du beim Meditieren starke Anspannung bemerkst, die Gedanken nicht zur Ruhe kommen wollen und die Meditation deswegen vielleicht sogar in einen Kampf mit Dir selbst ausartet.

Zum Anhören oder Downloaden, gesprochen von Karin Wolf. Aus technischen Gründen befindet sich die Meditationsanleitung ganz unten, am Ende der Seite. (mehr …)