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Schlafstörungen

Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen. Mehr als 25 Prozent der Erwachsenen leiden darunter. Die Betroffenen erleben ihren Schlaf häufig oder dauerhaft als nicht erholsam. In vielen Fällen sind zunehmender Stress, hoher Leistungsdruck, übermäßiger Perfektionismus und fehlende Stresskompetenz Schuld an den Schlafstörungen. In diesem Artikel geht es um Ursachen, Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten, auch mit “natürlichen […]

Dauerstress rechtzeitig erkennen durch Stresssymptome

Stresssymptome: Körperliche & psychische Warnzeichen von Dauerstress Meine Erfahrung zeigt: viele Stresssymptome werden übergangen, weil Menschen im (Dauer)Stress dazu neigen, sich selbst nicht mehr so gut zu spüren. Anzeichen von Überforderung und Dauerstress werden deshalb oft ignoriert, übersehen oder falsch gedeutet. Damit Ihnen das nicht passiert und damit Sie wissen, wann es höchste Zeit ist etwas zu […]