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Zitat Lachen ist …

Checkliste 30 Punkte für eine gute Mitarbeiterführung

Checkliste: 30 Punkte für eine gute Mitarbeiterführung

Ursprünglich veröffentlicht auf HOTTELLING 2.0 – DIGITAL NEWS FOR HOTELIERS:
Ein Gastbeitrag von Anne M. Schüller – Mai 2014

Mitarbeiter erbringen – genauso wie Spitzensportler – Höchstleistungen nur in einem optimalen Umfeld. Oberste Aufgabe einer Führungskraft ist es also, Rahmenbedingungen zu schaffen, die es den Mitarbeitern ermöglichen, für die Kunden ihr Bestes geben zu können – und dies auch zu wollen. Die folgende Checkliste kann dabei sehr hilfreich sein.

Führen heißt, die jeweils individuellen Motive, Fähigkeiten und Fertigkeiten der einzelnen Mitarbeiter zu ermitteln wie auch organisatorische Motivationshemmer zu erkennen und wegzuräumen. Wer im Kern seiner Talente eingesetzt wird, Freude an der Arbeit hat, sich keine Sorgen machen muss und ein positives Betriebsklima vorfindet, der fühlt sich gut, arbeitet lieber, leichter, schneller und mit besseren Resultaten. Er leistet – für die Kunden – einfach mehr.

Dies ist wichtiger als jemals zuvor, denn Mittelmaß will niemand mehr haben. Es ist also reine Zeitverschwendung, mittelmäßig zu sein. Nur Spitzenleistungen werden immer wieder gerne…

Dauerstress rechtzeitig erkennen durch Stresssymptome

Stresssymptome: Körperliche & psychische Warnzeichen von Dauerstress Meine Erfahrung zeigt: viele Stresssymptome werden übergangen, weil Menschen im (Dauer)Stress dazu neigen, sich selbst nicht mehr so gut zu spüren. Anzeichen von Überforderung und Dauerstress werden deshalb oft ignoriert, übersehen oder falsch gedeutet. Damit Ihnen das nicht passiert und damit Sie wissen, wann es höchste Zeit ist etwas zu […]

ZUNGENSPITZENATMUNG – Schnelle Hilfe bei Stress

Entspannungsübung der Woche -ZUNGENSPITZENATMUNG

Die Atemübung “Zungenspitzenatmung” ist einfach und schnell anwendbar – also ideal für zwischendurch –  und führt innerhalb kurzer Zeit zu Entspannung, Ruhe, Gelassenheit und mehr Energie. Gleichzeitig wird über die Zunge ein wichtiger Energiepunkt des Meridiansystems aktiviert, der die Harmonisierung von Körper & Geist anregt. Eine wunderbare Entspannungsübung um schnell wieder in Balance zu kommen. Im Gegensatz zur Atemübung linksseitige Nasenatmung, liegt hier der Fokus mehr auf Harmonisierung. Weiterlesen

Entspannungsübung Bohnenpause

Entspannungsübung der Woche – Bohnenpause:

Obwohl wir wissen, wie wichtig kleine Pausen und Entspannungsübungen im Alltag sind, um Stress abzubauen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten, kommt es oft zu kurz. Der Grund: Wir vergessen es! Mit der Übung Bohnenpause kannst Du Dich ganz einfach selbst daran erinnern, regelmäßig zu pausieren und zu entspannen.

Anleitung zur Entspannungsübung Bohnenpause:

So geht´s: 

Steck Dir 3 – 5 getrocknete Bohnen (können auch kleine Steine sein) in die Hosentasche. Immer wenn Du die Bohnen bemerkst, machst Du eine kurze, bewusste Pause und/oder eine der Übungen: Atemübung 4:6, Entspannungsübung nach Jacobson – Muskeln lockerlassen, Fingerpulsfeedback, Übung “Aufrecht sein”, oder …) und eine Bohne wandert in die andere Hosentasche.

Dauer: Jeweils 2 – 5 Minuten

Wirkung:

Die Bohnen erinnern Dich daran, regelmäßig eine kleine Pause zu machen und achtsam zu sein. Am Ende des Tages hast Du auf diese Art viele kleine Micropausen gemacht und Dein vegetatives Nervensystem hatte eine Chance, sich zwischendurch immer wieder zu entspannen. Dadurch sinkt der Stresspegel, Dein Belastungsniveau und Du fühlst Dich wohler und ausgeglichener. Regelmäßig eine kleine Entspannungsübung steigert außerdem Deine Stressresistenz und sorgt für besseren Schlaf.

Zum Weiterlesen:

Wenn Du gerne eine Entspannungstechnik ganz professionell lernen möchte, dann findest Du hier eine Auswahl an Entspannungskursen.

Ein Entspannungscoaching hilft Dir bei Deiner individuelle Stressanalyse.

Mehr Entspannungsübungen findest Du hier: Mehr Entspannung mit der Entspannungsübung Glückspause , oder schnelle Entspannung mit der Atemübung Nasenatmung.

Tagesseminar am 28.04.12: Entspannung, Ruhe und die innere Balance finden

Die innere Balance, Ruhe und Gelassenheit finden, wie geht das und welche Möglichkeiten gibt es? Wenn Sie Lust haben verschiedene Möglichkeiten kennenzulernen und auszuprobieren, dann freue ich mich auf Ihre Anmeldung unter: www.mehrentspannung.de/kurse.htm , oder telefonisch unter 089-89428584 . Für Fragen oder eine  individuelle Beratung stehe ich ebenfalls gerne zur Verfügung.