Selbstfürsorge Archive - mehrentspannung.de

Meditation Wertschätzung

17. Juli 2019/in Entspannungsimpulse, geführte Meditationen/von Karin Wolf

MSC Kurse München – Termine 1. Halbjahr 2019

8. Dezember 2018/in Aktuelle Termine/von Karin Wolf

Metapher von Vater, Sohn und Esel

10. September 2018/in Weisheitsgeschichten/von Karin Wolf

Die Metapher von Vater, Sohn und Esel – Eine Geschichte zum Nachdenken, über die Möglichkeit eigene Entscheidungen zu treffen und den Wunsch, es anderen recht zu machen …

Im Zen Kloster Eisenbuch – ein Erfahrungsbericht

5. September 2017/in Achtsamkeit, Allg. zu Entspannung und Stress/von Karin Wolf

Entspannung durch beruhigende Berührung

11. Oktober 2016/in Entspannungsübungen/von Karin Wolf

Entspannung durch beruhigende Berührung: Berührung kann sehr entspannend sein und Stress effektiv abbauen. Das kann wahrscheinlich jeder bestätigen, der schon mal eine angenehme Massage genossen hat. Aber auch eine Umarmung, oder eine liebevolle Streichleinheit zur rechten Zeit, kann Wunder wirken. Früher haben unsere Mamas das gemacht. Wenn wir Kummer hatten und es uns schlecht ging, haben sie uns zärtlich über den Kopf gestrichen und uns in den Arme genommen. Wie man Berührung nutzen kann, um selbstständig sogar akuten Stress zu reduzieren, darum geht´s bei der “Entspannungsübung Beruhigende Berührung”:

Entspannungsübung Beruhigende Berührung