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Selbstmitgefühl – MSC Workshop

Selbstmitgefühl – MSC Workshop in München: Achtsames Selbstmitgefühl kennen lernen und ausprobieren.

Selbstmitgefühlspause: Achtsamkeit + Mitgefühl

Selbstmitgefühlspause – eine Übung aus dem MSC Mindful Self-Compassion Programm von Kristin Neff & Chris Germer. Die Selbstmitgefühslpause wurde entwickelt, um auch mitten im Alltag auf Stress und Schwierigkeiten mit Selbstmitgefühl reagieren zu können. Es braucht dafür keine besondere Meditationshaltung, sondern nur ein paar Augenblicke Zeit und ein bisschen Übung. In diesem Beitrag findest Du sowohl ein PDF, als auch eine gesprochene Anleitung zum Anhören und Downloaden. Beides befindet sich aus technischen Gründen ganz unten auf dieser Seite.

Zunächst aber mehr zum Nutzen und Hintergrund der Übung: Weiterlesen

MSC Infoabend: 10.05.16, München-Pasing

Kostenloser MSC Infoabend (Achtsames Selbstmitgefühl) MSC Infoabend: Am 10.05.16, um 18.00h findet in München Pasing ein kostenloser Informationsabend zum 8-Wochen-Kurs Mindful-Self-Compassion statt.

Kurs Selbstmitgefühl (MSC) ab 19.01.16, München

Am 19.01.16 startet  ein neuer Kurs Selbstmitgefühl MSC (Mindful Self-Compassion) in München Pasing: FREUNDSCHAFT MIT SICH SELBST SCHLIEßEN

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