Beiträge

MSC Kurse Muenchen - Termine 1. Halbjahr

MSC Kurse München – Termine 1. Halbjahr 2018

Aktuelle Kurstermine 1. Halbjahr 2018 für MSC Kurse München & Umgebung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, und Achtsamkeit, sowie die Fortbildung Achtsamkeit und Mitgefühl:

Meditationsapp – Der Insight Timer

Meditationsapp Insight Timer – Mit dem Handy meditieren? Können Apps wie der Insight Timer den Einstieg in die Meditation erleichtern und eine regelmäßige Meditationspraxis unterstützen? Was sind die Vorteile, welche Funktionen gibt es und warum nutzen 1000e von Menschen auf der ganzen Welt diese App.

Auszeit im Zen Kloster – Erfahrungsbericht

Auszeit im Zen Kloster – Im August war ich für ein paar Tage in einem Zen Kloster bei Altötting. Die Sehnsucht nach Stille und das dringende Bedürfnis nach einer kleinen Auszeit haben mich dorthin geführt. Meine Erfahrungen mit Zen-Meditation und kleine Einblicke in den Klosteralltag lesen sie hier:

Achtsamkeitsmeditation Zeit für Dich

Achtsamkeitsmeditation Zeit für Dich

MSC Meditation: LIEBEVOLLE GÜTE FÜR EIN GELIEBTES WESEN

Diese MSC Meditation ist eine Variante der klassischen Metta-Meditation und dient der Entwicklung von “Liebender Güte”. Die Übung gehört zu den Kernmeditationen des MSC Mindful-Self-Compassion-Programms.