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Glückstraining – Anleitung zum Glücklichsein

Glückstraining – Kann man Glücklichsein trainieren und nebenbei die Resilienz stärken? Und wenn ja, wie? Einer der führenden Spezialisten auf diesem Gebiet ist Rick Hanson. Er hat erforscht, wie man angenehme Erfahrungen und Glücksmomente im Alltag nutzen kann, um sich glücklicher, zufriedener und wohler zu fühlen.  Der Aufwand dafür ist gering: Nur ein paar Minuten täglich! Wie das genau geht und […]