Meditation Wertschätzung

17. Juli 2019/in Entspannungsimpulse, Meditationen-Download /von Karin Wolf

Glückstraining – Anleitung zum Glücklichsein

5. September 2018/in Entspannungsimpulse, Glück /von Karin Wolf

Glückstraining – Kann man Glücklichsein trainieren und nebenbei die Resilienz stärken? Und wenn ja, wie? Einer der führenden Spezialisten auf diesem Gebiet ist Rick Hanson. Er hat erforscht, wie man angenehme Erfahrungen und kleine Glücksmomente im Alltag nutzen kann, um sich dauerhaft glücklicher, zufriedener und wohler zu fühlen. Der Aufwand dafür ist gering: Nur ein paar Minuten täglich! Wie das […]

Selbstliebe – Als ich mich selbst zu lieben begann …

24. November 2015/in Entspannungsimpulse, Zitate /von Karin Wolf

Inspirierende Rede zum Thema Selbstliebe von Charlie Chaplin, geschrieben zu seinem 70. Geburtstag: Als ich mich selbst zu lieben begann… Habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit, am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist. Von da an konnte ich ruhig sein. Heute weiß ich, das nennt […]

Dauerhaft Glücklich – 9 wirksame Glückstipps

11. Juni 2015/in Entspannungsimpulse /von mehrentspannung

Auf Dauer glücklich, geht das überhaupt? Wahrscheinlich wohl eher nicht. Trotzdem wünschen wir uns das im tiefsten Inneren! Deshalb gibt es auch haufenweise Glücksratgeber und Studien darüber, was zu mehr Glück und Zufriedenheit führt. Leider sind die Ergebnisse dazu nicht immer einheitlich. Wahrscheinlich, weil das Glück irgendwie so schwer zu messen ist. Eines ist aber klar: Einkommen, Konsum und sozialer Status sind keine Garantie für dauerhaftes Glück.

Wie man Urlaubsentspannung konservieren kann

23. April 2015/in Entspannungsimpulse /von Karin Wolf

3 einfache Möglichkeiten, wie man die Urlaubsentspannung in den Alltag transferiert …

Der letzte Urlaub liegt erst knapp 3 Wochen zurück und obwohl er super schön, erholsam und auch ausgiebig lang, hat sich der Alltag bereits wieder eingeschlichen. Emails und alles was sonst noch liegen geblieben ist, wird fleißig abgearbeitet und ganz nebenbei verschwindet die Urlaubs-Erinnerung. Damit verbunden, leider auch das herrlich entspannte Urlaubsgefühl. Es verblasst und verschwindet langsam. Manchmal schon nach 1 – 2 Tagen im Alltag. Kommt Ihnen das bekannt vor? Weiterlesen