Auszeit: Entspannung an besonderen Kraftplätzen:

Seminar Stressfrei-Tage in der Kraftquelle Schlossblick, Angerberg/Tirol, Termine 2015 auf Anfrage

Ruhig, entspannt und gelassen bleiben, auf den Punkt abschalten können, auch – oder gerade dann -, wenn mal wieder viel los ist. Wie kann das gehen und welche Möglichkeiten gibt es, um Stress abzubauen, oder gar nicht erst entstehen zu lassen?In diesem Workshop beginnen Sie Ihren Tag mit Entspannung, entdecken unterschiedliche Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress, aktivieren Ihre persönlichen Ressourcen, erfahren was ein persönlicher Stressverstärker ist, erleben verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungstechniken und können fernab vom Alltag, in wunderbarer Umgebung, auftanken und genießen. Praktische Übungen und kleine Theorieeinheiten wechseln sich ab (alle Entschleunigungsübungen können nach dem Workshop selbstständig praktiziert werden).

Auf Wunsch kann nach Bedarf, vor Ort zusätzlich ein Entspannungs-Coaching gebucht werden, um neue Lösungen für ganz persönliche Themen zu entwickeln, oder die aktuelle Stressbelastung mittels Biofeedback zu testen und zu verbessern (die Kosten dafür sind nicht im Workshop enthalten, sondern werden separat abgerechnet).

Inhalt des Workshops: Verschiedene Entspannungs- und Entschleunigungsstechniken aus den Bereichen Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Atem und Stressmanagement.

Agenda (Änderungen vorbehalten) Workshop mit 3 Übernachtungen:

Donnerstag 17.45 – 19.15h Ankunft, Begrüßung, Programmvorstellung, Entspannungseinheit

Freitag 08.15h – 08.45h Entspannt in den Tag: Entspannungsübung

10.30h – 13.00h Workshop Stressmanagement und Entspannungsübungen

17.30h – 18.30h Entspannt in den Abend: Entspannungsübung

Samstag 08.15h – 08.45h Entspannt in den Tag: Entspannungsübung

10.30h – 13.00h Workshop Stressmanagement und Entspannungsübungen

17.30h – 18.30h Entspannt in den Abend: Entspannungsübung

Sonntag 10.30h – 12.00h Ernte und Abschied: „Mein Plan für Zuhause“, Abschiedsentspannung

Kursgebühr pro Teilnehmer: 11 stündiges Entspannungsseminar (3 Nächte) zum Frühbucherpreis € 259,00 (bei Anmeldung bis 6 Wochen vorher) Standardpreis € 289,00 Zimmerpreis pro Person (inkl. Frühstück, leichter Mittagssnack, 4-Gang-Abendessen): 3 Nächte: € 153-180,- im DZ, € 171-234,- im EZ Anmeldung und Buchung direkt über Yogadelight