Auszeit Stress Frei-Tage im Naturhotel Tannerhof, Bayrischzell, Termine 2015 in Planung

Lust auf eine kleine Auszeit ganz ohne Stress?

Ruhig, entspannt und gelassen bleiben, auf den Punkt abschalten können, auch – oder gerade dann -, wenn mal wieder viel los ist. Wie kann das gehen und welche Möglichkeiten gibt es, um Stress abzubauen, oder gar nicht erst entstehen zu lassen? In diesem Workshop beginnen Sie Ihren Tag mit Entspannung, entdecken unterschiedliche Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress, aktivieren Ihre persönlichen Ressourcen, erfahren was ein persönlicher Stressverstärker ist, erleben verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungstechniken und können fernab vom Alltag, in wunderbarer Umgebung, auftanken und genießen. Praktische Übungen und kleine Theorieeinheiten wechseln sich ab (alle Entschleunigungsübungen können nach dem Workshop selbstständig praktiziert werden).

Auf Wunsch kann nach Bedarf, vor Ort zusätzlich ein Entspannungs-Coaching gebucht werden, um neue Lösungen für ganz persönliche Themen zu entwickeln, oder die aktuelle Stressbelastung mittels Biofeedback zu testen und zu verbessern (die Kosten dafür sind nicht im Workshop enthalten, sondern werden separat abgerechnet).

Auszeit Stress Frei Tage – Entspannung in den Bergen

Inhalt des Workshops: Auszeit Stress FREI Tage:       

Verschiedene Entspannungs- und Entschleunigungsstechniken aus den Bereichen Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Atem und Stressmanagement.

Agenda (Änderungen vorbehalten): Workshop mit 3 Übernachtungen

Donnerstag 17.45 – 19.15h : Begrüßung, Programmvorstellung, 1. Entspannungseinheit

Freitag 08.15h – 08.45h: Entspannt in den Tag: Entspannungsübung

10.30h – 13.00h Workshop Stressmanagement und Entspannungsübungen

17.30h – 18.30h Entspannt in den Abend: Entspannungsübung

Samstag 08.15h – 08.45h Entspannt in den Tag: Entspannungsübung

10.30h – 13.00h Workshop Stressmanagement und Entspannungsübungen

17.30h – 18.30h Entspannt in den Abend: Entspannungsübung

Sonntag 10.30h – 12.00h Ernte und Abschied: „Mein Plan für Zuhause“, Abschiedsentspannung

Kursgebühr pro Teilnehmer:

11 stündiges Entspannungsseminar (3 Nächte) zum Frühbucherpreis € 259,00 (bei Anmeldung bis 6 Wochen vorher) Standardpreis € 289,00 Zimmerpreis pro Person & Zimmerkategorie inkl. Halbpension + (Frühstücksbuffet, Mittags kleines Salatbuffet inkl. Suppe, Abends Buffet oder 3-Gang-Abendmenue), Nutzung von Schwimmbad und Sauna sowie Teilnahme am Tannerhof-Rahmenprogramm:

3 Nächte: € 375-495,- im DZ, € 375-585,- im EZ

Anmeldung und Buchung der Auszeit Stress FREI Tage direkt über Yogadelight