Entspannungskurse Germering, ab 21.09.15

Ab 21.09.15 starten neue Entspannungskurse für Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, sowie Achtsamkeit & Meditation in der Praxis für Stressbewältigung, Germering bei München.  Weiterlesen

Achtsamkeitsübung: Die Glücksvase

Die Achtsamkeitsübung “Glücksvase” ist eine einfache Möglichkeit, um Glück, Dankbarkeit und Wohlbefinden zu kultivieren. Außerdem aktiviert diese Übung das Beruhigungszentrum im Gehirn, stärkt die Wahrnehmung von Positivem und hilft, sich von negativen Gedanken zu distanzieren – ganz einfach durch das achtsame Sammeln von Augenblicken … 

Stress vermeiden: 5 Tipps für einen entspannten Arbeitstag

Möchten Sie gerne überflüssigen Stress vermeiden, entspannt in den Tag starten und den Herausforderungen des Alltags ganz gelassen begegnen? Konzentriert, effektiv und erfolgreich Ihre Arbeit erledigen und abends noch genügend Energie haben, um sich mit Freunden zu treffen, oder Sport zu machen? Dann lassen Sie sich inspirieren von meinen Tipps für einen entspannten Arbeitstag:

Kopfschmerzen bei Kindern: Prävention auf dem Stundenplan

Kopfschmerzen bei Kindern verhindern: Prävention ab der 7. Klasse auf dem Stundenplan

Weil Kopfschmerzen bei Kindern immer mehr zunehmen, gibt es seit diesem Schuljahr ein neues Programm zur Verhaltensprävention: Kinder ab der 7. Klasse lernen in drei Doppelstunden, wie sie Kopfschmerzen verhindern bzw. vorbeugen können. Das Programm nennt sich “Aktion Mütze” und ist ein bundesweites Programm an Schulen. Weiterlesen