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Spaziergang der Freude – Achtsamkeitsübung

Entspannungsübung der Woche: Spaziergang der Freude

Wer regelmäßig seinen Blick auf schöne und freudige Dinge richtet, trainiert die Bereiche im Gehirn, die damit vernetzt sind und sorgt außerdem dafür, dass genau dort neue Nervenverbindungen wachsen. Ganz nebenbei steigt so die Zufriedenheit und die Fähigkeit Glück zu empfinden. Die Achtsamkeitsübung Spaziergang der Freude trainiert diese Fähigkeit: Weiterlesen