Stressentstehung

Stressentstehung: Wie und warum entsteht eigentlich Stress? Was passiert dabei im Körper? Welche Mechanismen laufen ab und warum macht Dauerstress krank? In diesen Videos wird anschaulich erklärt, dass Stress nicht automatisch schlecht ist. Erst wenn wir den Stresskreislauf nicht mehr verlassen, hat das schädliche Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

Einfach anschauen, Bilder sagen mehr als Worte 🙂

Stressentstehung 1 – Der Urmensch als Vorbild:

Die Stressreaktion ist im Laufe der Evolution entstanden, um unser Überleben zu sichern. Sie stellt Energie bereit, hilft uns Bedrohungen und Herausforderungen zu meistern. Grundsätzlich ist das Erleben von Stress also nicht negativ. Warum er trotzdem viele Menschen krank macht, erklärt dieses Video:

Der Weg aus diesem ungünstigen Stress-Muster: Bewegung, Entspannung, sowie eigene Stressauslöser und persönliche Stressverstärker ausschalten. Ein Entspannungscoaching kann dabei helfen, am besten bevor sich starke Erschöpfung oder andere Symptome zeigen!

 

Stressentstehung 2 – Auswirkungen auf den Körper

Stress entsteht nicht nur bei tatsächlicher Bedrohung, sondern auch durch die eigenen Gedanken und Gefühle. Allein der Gedanke, dass wir einer Herausforderungen nicht gewachsen sind, setzt die Stressspirale bereits in Gang. Mit all seinen schädlichen Auswirkungen. Deshalb ist es so wichtig, darauf zu achten, was wir denken, sagen und vor allem wie wir mit uns selbst sprechen. Das bewusste erforschen und erkennen, der eigenen Gedanken durch Achtsamkeit kann hier eine wertvolle Hilfe sein!

Wenn man diesen Zusammenhang zwischen körperlichen und psychischen Mechanismen kennt, wird schnell klar warum Entspannung, Ausgleich und Regeneration so wichtig sind.

Für persönliche Fragen zum Thema, oder eine unverbindliche, individuelle Beratung stehe ich gerne zur Verfügung und freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.

 

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