Entspannungskurse – Übersicht: Kurse oder Seminare für Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Stressbewältigung und Achtsamkeit (MSC-Mindful Self-Compassion):

 Alle Entspannungskurse sind so aufgebaut, dass Sie nach Beendigung des Kurses oder Seminars in der Lage sind, die vorgestellten Techniken und Übungen selbstständig anzuwenden. Dazu gehört in erster Linie viel praktisches üben (Entspannung), aber auch theoretisches Hintergrundwissen, Handouts zum Nachlesen, Übungsanleitungen und der Austausch in der Gruppe. 

In den Kursen lernen Sie verschiedene Entspannungs- bzw. Achtsamkeitstechniken, Möglichkeiten um mit Stress (anders) umzugehen, die schädlichen Auswirkungen abzumildern, oder Stress bestenfalls sogar ganz zu vermeiden. Je nach Anliegen und Höhe der aktuellen Stressbelastung, kann es Sinn machen einen Entspannungskurs mit einem Entspannungscoaching bzw. individueller Entspannungstherapie zu kombinieren.

Entspannungskurse & Seminare – Übersicht

Praxis Karin Wolf

Um eine hohe Qualität der Kurse und Seminare zu gewährleisten arbeite ich in meiner Praxis in kleinen Gruppen mit max. 6 Teilnehmern. Wohlfühlatmosphäre, Decken, Kissen und bequeme Unterlagen sind selbstverständlich vorhanden. Falls kein anderer Kursort angegeben ist, finden die Kurse in Germering, Praxis für Stressbewältigung statt. Bei Kursen die in Pasing stattfinden ist die Teilnehmerzahl ggfs. höher. Wohlfühlatmosphäre, Meditationskissen, Decken usw. sind selbstverständlich auch dort vorhanden.

Entspannungskurse ganz individuell:

Üben Sie gerne in vertrauter Atmosphäre und mit bekannten Personen?

Alle Kurse können nach Terminabsprache und ab einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen auch bei Ihnen zu Hause stattfinden. Wenn Sie lieber alleine üben möchten und eine speziell auf Sie angepasste Vorgehensweise bevorzugen, dann bietet sich Entspannungscoaching oder Entspannungstherapie an.

Entspannungskurse im Unternehmen (Betriebliche Gesundheitsförderung):

Alle Entspannungskurse und Stressbewältigungsseminare können natürlich auch im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung, in Ihrer Firma/Betrieb/Einrichtung stattfinden. Gerne erstelle ich ein unverbindliches Angebot, genau auf Ihren Bedarf zugeschnitten. Mehr zu meinem Firmenangebot finden Sie hier: Entspannung und Stressmanagement für Ihre Mitarbeiter.

Für Fragen stehe ich sehr gerne zur Verfügung und freue mich über Ihre Kontaktaufnahme .