Fortbildung Achtsamkeit + Selbstmitgefühl: In dieser Fortbildung geht es um „Das Herz der Achtsamkeit“ =  Mitgefühl für sich selbst und andere. Wir behandeln die verschiedenen Aspekte von AchtsamkeitMitgefühl & Selbstmitgefühl in vielen verschiedenen praktischen Übungen. Die Fortbildung richtet sich an Menschen in sozialen, medizinischen, pädagogischen oder therapeutischen Berufen, sowie Trainer & Kursleiter. 

Fortbildung Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Mitgefühl für sich selbst und andere Menschen ist eine wichtige Ressource, um sich vor Erschöpfung und Fürsorgemüdigkeit zu schützen. Besonders wichtig ist das für Menschen in sozialen und helfenden Berufen. Der Schwerpunkt der Fortbildung liegt deshalb auf Selbstmitgefühl, mit dem Ziel die Resilienz zu stärken und eine mitfühlende Haltung, als Basis für die eigene berufliche Tätigkeit zu nutzen. 

Neuere Studienergebnisse weisen darauf hin, dass Selbstmitgefühl sogar die Kernkompetenz ist, wenn es um Selbstfürsorge, Wohlbefinden und Stresskompetenz geht.

Inhalt der Fortbildung Achtsamkeit & Selbstmitgefühl:

Theorie:

  • theoretische Grundlagen: Was ist Selbstmitgefühl, was ist es nicht, wie wirkt es und welche Rolle spielt Achtsamkeit dabei
  • Überblick: Welche Konzepte/Programme arbeiten mit Mitgefühl, bzw. Selbstmitgefühl
  • aktuelle Studienlage, Forschungsergebnisse, neurobiologische Aspekte
  • mögliche Anwendungsgebiete, sowie Schwierigkeiten und Grenzen  beim Praktizieren von Selbstmitgefühl

Praxis:

  • praktische Übungen und Meditationen um Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst zu üben und in den Alltag zu integrieren
  • Übungen zur Selbstreflektion, Gruppenübungen und gemeinsamer Austausch
  • praktische Anwendungsbeispiele für bestimmte Situationen und Anliegen
  • anfertigen eines „Selbstreflektionstagebuches“, basierend auf der eigenen Mitgefühlspraxis

Zielgruppe:

Die Fortbildung richtet sich an

  • Berater, Therapeuten, Kursleiter, Trainer (z.B. aus dem Bereich Entspannung, Stressmanagement oder Achtsamkeit),
  • sowie Interessierte aus anderen Bereichen, z.B. Pädagogen, Ärzte, medizinische Fachkräfte, Pflegeberufe, Personalbereich, Führungskräfte,
  • jeweils mit Vorerfahrung in Achtsamkeit/Meditation,

die Mitgefühl für sich selbst und Ihre Arbeit nutzen möchten. (Diese Fortbildung ist kein MSC-Kurs).

Voraussetzung:
Interesse am Thema, psychische Stabilität, die Bereitschaft zur Selbstreflektion, sowie zwischen den Kurseinheiten zu üben, Vorerfahrungen mit Achtsamkeit und Meditation.

Abschluss:
Zertifikat Fortbildung „Achtsamkeit und Selbstmitgefühl“


Termine und Kosten

Dauer: 4 Monate10 x am Montagvormittag (40 UE + 8 UE „Selbstreflektionstagebuch“)

Zeit:  9.15h bis 12.45h (mit Ausnahme der Ferien)

Nächster Start: 16.04.2018

Termine: 16.04, 23.04, 07.05, 14.05, 04.06, 11.06, 18.06, 02.07, 09.07, 16.07,

Ort: Praxis für Stressbewältigung in 82110 Germering, Zerberusstr. 5

(gut erreichbar auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln)

Kosten: 650,00 €

→ Da die Teilnehmerzahl auf 6 TN begrenzt ist, empfiehlt sich eine frühzeitige Anmeldung!

Anmeldung:

Gerne berate ich Sie bei Interesse unverbindlich und freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.