Fortbildung Achtsamkeit + Selbstmitgefühl

In der Fortbildung Achtsamkeit + Selbstmitgefühl geht es darum, einen Überblick über die verschiedenen Aspekte von AchtsamkeitMitgefühl & Selbstmitgefühl zu erhalten und in vielen praktischen Übungen zu erfahren. Der Schwerpunkt liegt auf Selbstmitgefühl dem „Herz der Achtsamkeit“. Die Fortbildung richtet sich in erster Linie an Therapeuten und Trainer die achtsamer und mitfühlender mit sich selbst umgehen möchten, um diese Erfahrungen und einzelne Übungen dann evtl. im 2. Schritt auch in die Arbeit mit Klienten, Patienten, Kurs & Seminarteilnehmern einfließen zu lassen.

Mitgefühl für sich selbst und andere Menschen ist eine wichtige Ressource, um sich vor Erschöpfung und Fürsorgemüdigkeit zu schützen. Das ist besonders wichtig für Menschen in sozialen und helfenden Berufen.

Neuere Studienergebnisse weisen darauf hin, dass Selbstmitgefühl sogar die Kernkompetenz ist, wenn es um Selbstfürsorge, Wohlbefinden und Resilienz geht.

Inhalt der Fortbildung Achtsamkeit & Selbstmitgefühl:

Theorie:

  • theoretische Grundlagen: Was ist Selbstmitgefühl, was ist es nicht, wie wirkt es und welche Rolle spielt Achtsamkeit dabei
  • Überblick: Welche Konzepte/Programme arbeiten mit Mitgefühl, bzw. Selbstmitgefühl
  • aktuelle Studienlage, Forschungsergebnisse, neurobiologische Aspekte
  • mögliche Anwendungsgebiete, sowie Schwierigkeiten und Grenzen  beim Praktizieren von Selbstmitgefühl

Praxis:

  • praktische Übungen und Meditationen um Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst zu üben und in den Alltag zu integrieren
  • Übungen zur Selbstreflektion, Gruppenübungen und gemeinsamer Austausch
  • praktische Anwendungsbeispiele für bestimmte Situationen und Anliegen
  • anfertigen eines „Selbstreflektionstagebuches“, basierend auf der eigenen Mitgefühlspraxis

Zielgruppe:
Die Fortbildung richtet sich an

  • Berater, Therapeuten, Kursleiter, Trainer (z.B. aus dem Bereich Entspannung, Stressmanagement oder Achtsamkeit),
  • sowie Interessenten aus anderen Bereichen (z.B. Pädagogen, Personalbereich, Führungskräfte, usw.),
  • jeweils mit Vorerfahrung in Achtsamkeit/Meditation,

die Mitgefühl für sich selbst und Ihre Arbeit nutzen möchten. (Diese Fortbildung ist kein MSC-Kurs).

Voraussetzung:
Interesse am Thema, psychische Stabilität, die Bereitschaft zur Selbstreflektion, sowie zwischen den Kurseinheiten zu üben, Vorerfahrungen mit Achtsamkeit und Meditation.

Abschluss:
Zertifikat Fortbildung „Achtsamkeit und Selbstmitgefühl“


Termine und Kosten

Dauer: 4 Monate10 x am Montagvormittag (40 UE) + 8 UE „Selbstreflektionstagebuch“

Zeit:  9.15h bis 12.45h (mit Ausnahme der Ferien)

Nächster Start: 16.04.2018

Termine: 16.04, 23.04, 07.05, 14.05, 04.06, 11.06, 18.06, 02.07, 09.07, 16.07,

Ort: Praxis für Stressbewältigung in Germering, Zerberusstr. 5 oder bei mehr als 6 TN:  München-Pasing, Institutstr. 10

(beides gut erreichbar auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln)

Kosten: 650,00 €

Anmeldung:

Gerne berate ich Sie bei Interesse unverbindlich und freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.