Entspannungsübungen Archiv – Blog von mehrentspannung: Hier findest du verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, sowie Übungen zu Selbstmitgefühl, Autogenes Training und Progressiver Muskelentspannung. Zum Teil sind die Entspannungsübungen mit gesprochener Anleitung hinterlegt. Manchmal sogar als Download und mit Pdf – Anleitung:

Entspannungsübung GLÜCKSPAUSE

Auf der Suche nach dem “kleinen Glück”: Entspannungsübung GLÜCKSPAUSE

Die Entspannungsübung Glückspause lenkt die Aufmerksamkeit auf positive Dinge, entspannt, macht glücklich und wirkt der Negativitätstendenz unseres Gehirns entgegen:

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