Link Autogenes Training-Anleitung zur Grundstufe

Autogenes Training Anleitung: At ist eine wissenschaftlich fundierte und bewährte Entspannungstechnik, die einmal erlernt überall angewendet werden kann und zu tiefer Ruhe und Entspannung führt. Wer gerne im Selbststudium hineinschnuppern möchte, dem empfehle ich diesen Link in der Apotheken-Umschau. Hier wird gut erklärt, wie Autogenes Training funktioniert und es gibt es eine Video-Anleitung für die Grundstufe:

Autogenes Training AnleitungLink zum Video aus der Apotheken-Umschau

Wer damit nicht zurecht kommt, oder Autogenes Training lieber unter professioneller Anleitung lernen möchte, dem empfehle ich einen Kurs oder das Lernen im Einzelcoaching.

Besonders wenn man Autogenes Training nicht nur rein präventiv, sondern wegen eines bestimmten Symptoms lernen möchte , ist eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt (Kontraindikationen) und Begleitung durch einen erfahrenen Therapeuten besonders hilfreich.

Bei Fragen zum AutogenenTraining berate ich Sie gerne unverbindlich und freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.

Zum Weiterlesen:

Was ist Autogenes Training 

Autogenes Training Formeln

Grundkurs Autogenes Training